Selasa, 24 Nov 2020
SMSI

8 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Admin
Jumat, 23 Okt 2020 09:03
okezone.com

Meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari baik untuk kesehatan tubuh. Setidaknya ada 8 manfaat mengonsumsi air putih di pagi hari, mulai dari membantu meningkatkan metabolisme hingga menyehatkan pencernaan.

Berikut ini sejumlah manfaat meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari, dikutip Boldsky.

Minum air sesaat setelah bangun tidur membantu meningkatkan metabolisme. Selain itu, cara ini juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari.

Mengrehidrasi tubuh

Tubuh kita akan mengalami dehidrasi setelah berjam-jam tidur. Jadi, saat bangun tidur di pagi hari, minum segelas air membantu rehidrasi tubuh, sehingga merasa segar dan berenergi.

Membantu menurunkan berat badan

Beberapa studi telah menunjukkan, minum air putih sesaat setelah bangun tidur membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena cara tersebut meningkatkan metabolisme dan pencernaan.

Menguras racun

Minum segelas air putih beberapa menit setelah bangun tidur di pagi hari membantu membilas racun dari tubuh. Hal ini dapat menjaga tubuh tetap sehat setiap hari.

Membantu mencegah sembelit

Salah satu penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Karena itu, minum air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari membantu mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, fungsi otak akan terhambat. Minum air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari dapat membantu memberikan oksigen ke otak, sehingga meningkatkan fungsinya.

Mencegah mulas

Minum air putih beberapa menit setelah bangun di pagi hari membantu menurunkan tingkat asam di perut. Karenanya, kebiasaan sehat ini dapat mencegah mulas dan beragam masalah pencernaan.

Menyehatkan pencernaan

Kekurangan cairan tubuh adalah salah satu penyebab utama gangguan pencernaan. Jika seseorang minum air saat perut kosong sesaat setelah bangun tidur di pagi hari, maka membantu menyehatkan pencernaan.

Sumber: okezone.com

komentar Pembaca

Copyright © 2012 - 2020 spiritriau.com. All Rights Reserved.