Iklan pelantikan 45 Anggota DPRD Rohul
 
Rabu, 11 September 2019 | 14:23:15
lifestyle

Tambah Umur, Tambah Berat Badan

kompas.com

Sebarkan:
kompas.com
Hal ini terjadi pada hampir semua orang yang sudah memasuki usia pertengahan: berat badan terus bertambah meski sudah berusaha menjaga pola makan dan rutin olahraga. Kegemukan di usia mulai kepala tiga memang sering tak terelakkan. Hanya sedikit saja orang yang bisa menjaga berat badannya tak jauh berbeda dengan ketika usia dewasa muda. Kini penelitian mengungkap mengapa sulit bagi orang yang sudah berumur untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap langsing. Penelitian dilakukan tim dari Karolinska Institute di Stockholm, Swedia. Mereka menganalisa sel lemak yang diambil dari 54 pria dan wanita selama sekitar 13 tahun. Responden dalam penelitian ini yang mengonsumsi kalori dengan jumlah sama atau lebih ketika mereka bertambah tua, rata-rata mengalami kenaikan berat badan 20 persen. Salah satu penjelasannya adalah karena menurunnya kecepatan sel lemak (lipid) untuk dibuang dan disimpan dari sel. Proses tersebut disebut juga dengan "perputaran lipid". Peneliti juga mengamati perputaran lipid pada 41 wanita yang menjalani operasi penurunan berat badan, dan melihat bahwa siklus perputaran itu memengaruhi kemampuan para responden untuk menjaga berat badan 4-7 tahun kemudian. Hanya pada orang yang masih memiliki "ruang" untuk meningkatkan perputaran lipid saja yang masih bisa menurunkan berat badannya. "Hasil penelitian ini menunjukkan sebuah proses dalam jaringan lemak mengatur perubahan berat badan ketika usia terus bertambah," kata profesor Peter Arner yang memimpin studi ini.

Salah satu cara untuk meningkatkan perputaran lipid dalam jaringan lemak adalah dengan menambah durasi dan intensitas olahraga. Menurut ahli diet Sharon Zarabi, penurunan metabolisme merupakan proses yang normal dari penuaan. "Tubuh kita menggunakan energi lebih sedikit untuk menjalankan fungsinya, akibatnya lebih sedikit juga lemak yang dipecah," kata Zarabi. Ia mengatakan, yang paling berpengaruh dalam hal berat badan adalah metabolisme, mikrobiome, hormon, asupan makanan, genetik, komposisi lemak, olahraga, dan toksin dari lingkungan.  

sumber: kompas.com


 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Jumat, 20 September 2019 | 12:23:38

Bahasa Paser, Bahasa Ibu Kota yang Terancam Punah

Penajam Paser Utara - Penajam Paser Utara (PPU) telah diputuskan oleh Presiden Joko Widodo (Jokowi) sebagai salah satu lokasi Ibu kota baru. Kabupaten ini sendiri punya bahasa asli suku Pase
Jumat, 20 September 2019 | 11:56:21

Adegan Sadis Pembunuhan Pengantin Baru di Pemalang Direkonstruksi

Pemalang - Polisi menggelar rekonstruksi kasus pembunuhan seorang pria pengantin baru di Pemalang. Sebanyak 10 adegan diperagakan oleh pelaku yang bernama Arifin (25)."Rekonstruksi ada 10 adegan," ujar Kas
Jumat, 20 September 2019 | 11:26:38

Sukseskan MTQ Ke-44, Camat Riki Rihardi Siap Berikan Pelayanan Yang Terbaik

Duri - Camat Mandau Riki Rihardi mengatakan, sebagai tuan rumah penyelenggara, siap memberikan yang terbaik demi sukesnya MTQ ke-44 tingkat Kabupaten Bengkalis tahun 2019."Kamis siap memberikan pelayanan terbai
Jumat, 20 September 2019 | 11:00:44

Jambret Di Pinggir, Dua Warga Kandis Masuk Sel

Pinggir - Rabu tanggal 18 September 2019 sekira jam 23.30 Wib, Tim Polsek Pinggir mengamankan dua orang laki-laki yang diduga melakukan tindak pidana Curas atau Jambret) di seputaran jalan lintas Duri-Pekanbaru
 
Berita Lainnya
Jumat, 20 September 2019 | 10:12:03

Tips Bertahan Saat Gaji Mulai Menipis di Akhir Bulan

 Akhir bulan sudah menjadi istilah yang menakutkan bagi semua orang, terutama para pekerja. Karena, gaji yang makin menipis akan membuat semua orang memutar otak agar tetap bertahan hingga gajian selanjutn
 
Kamis, 19 September 2019 | 08:47:33

10 Sumber Nutrisi yang Menyehatkan Jantung, Cocok untuk Sarapan

Jakarta - Jantung yang sehat berarti menandakan tubuh yang juga sehat. Cara menjaga jantung sehat bisa dengan macam-macam cara, salah satunya melalui makanan terutama sarapan."Kamu bisa menu
 
Selasa, 17 September 2019 | 16:18:20

15 Bahan Makanan Pengganti Nasi Putih

Terpikir untuk mengurangi konsumsi nasi putih? Tetapi tubuh manusia tetap butuh karbohidrat setiap hari. Jadi sekarang saatnya untuk mempertimbangkan bahan makanan yang bisa menjadi pengganti nasi putih.Berikut
 
Selasa, 17 September 2019 | 12:41:55

4 Cara Membuat Donat Tanpa Kentang yang Empuk & Lembut, Mulai Donat Ubi Sampai Pisang

 Seperti apa cara membuat donat yang empuk dan mengembang sempurna?Donat yang empuk dan gurih biasanya menggunakan campuran kentang. Tetapi Anda juga bisa menggantinya dengan umbi-umbian lain yang memiliki
 
Selasa, 17 September 2019 | 11:06:53

25 Tips Agar Bibir Tidak Kering dan Pecah-Pecah

Bermasalah dengan bibir mengelupas memang tidak menyenangkan. Selain terasa pedih, penampilan juga jadi kurang prima.Bibir kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai alergi, dehidrasi, gizi buruk, cuaca
 
Senin, 16 September 2019 | 09:06:18

27 Bahan Pewarna Alami untuk Mempercantik Makanan

Pernahkah Anda mendengar tentang hubungan psikologi warna dan makanan? Konon makanan dengan warna-warna tertentu bisa meningkatkan nafsu bersantap. Misalnya warna kuning dan merah yang banyak digunakan di gerai
 
Jumat, 13 September 2019 | 15:04:06

Menurut Penelitian, Begini Cara Mudah Agar Anak Mau untuk Mengonsumsi Sayur

Pada anak-anak salah satu yang biasa mereka lakukan adalah memilih jenis-jenis makanan tertentu yang mereka sukai. Hal ini membuat mereka tidak mengonsumsi sejumlah makanan yang tidak mereka sukai padahal memil
 
Jumat, 13 September 2019 | 10:29:47

17 Cara Menebalkan Rambut Tipis Secara Alami Dengan Cepat dalam 1 Minggu

 Cara menebalkan rambut merupakan satu dari sekian banyak hal yang paling dicari orang. Pasalnya, masalah rambut yang paling sering dialami selain kerontokan adalah rambut yang tipis. Tentu saja, volume ra
 
Kamis, 12 September 2019 | 14:46:59

12 Tips Awet Muda Ampuh dari Pakar Kesehatan dan Kecantikan

Seperti apa tips awet muda yang benar-benar ampuh? Sebenarnya tak ada satu trik yang bisa memperlambat jam biologis manusia. Ada yang bilang kalau awet muda adalah pola pikir. Seseorang akan terlihat lebih muda
 
Kamis, 12 September 2019 | 11:35:54

Cara Memakai Jilbab Segi Empat Simple dan Modis untuk Wajah Bulat

Memakai jilbab merupakan salah satu identitas yang biasanya digunakan wanita yang beragama muslim. Nama Jilbab ini juga kerap disebut sebagai kerudung atau hijab. Tujuan wanita muslim menggunakan jilbab sebenar
 
Rabu, 11 September 2019 | 14:23:15

Tambah Umur, Tambah Berat Badan

Hal ini terjadi pada hampir semua orang yang sudah memasuki usia pertengahan: berat badan terus bertambah meski sudah berusaha menjaga pola makan dan rutin olahraga. Kegemukan di usia mulai kepala tiga memang s
 
Rabu, 11 September 2019 | 10:27:16

Wajib Tiru, 5 Strategi Menghemat Uang Bulanan

 Apakah Anda tipe individu yang diminta untuk memo dari satu gaji ke gaji berikutnya? Anda tidak sendiri. Banyak orang berjuang dengan uang mereka, kebenaran yang disayangkan adalah tagihan terla
 
Selasa, 10 September 2019 | 10:47:35

Studi: Minum Cokelat Hangat Bisa Cegah Kanker

Siapa yang tak suka cokelat? Berbagai bentuk cokelat, baik sebagai makanan maupun minuman selalu menggugah selera. Salah satunya adalah minuman hot chocolate atau cokelat panas.Ada kabar menyenan
 
Senin, 9 September 2019 | 16:46:02

Ini Tata Cara dan Keistimewaan Salat Tasbih di Bulan Muharram

satu salat sunnah yang dianjurkan oleh para ulama adalah Salat Tasbih. Dinamakan demikian karena dalam salat tersebut lebih banyak membaca tasbih.Salat Tasbih memiliki banyak keutamaan, yaitu bisa men
 
Senin, 9 September 2019 | 12:26:44

22 Manfaat Alpukat untuk Wajah, Rambut, dan Tubuh

Manfaat alpukat sebagai salah satu buah paling bernutrisi memang sudah tak diragukan lagi. Buah dengan citarasa gurih ini memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap, antara lain vitamin A, vitamin B1 (tiamin
 
 
 
Terpopuler

1

17 Sep 2019 16:18 | 166 views
lifestyle

15 Bahan Makanan Pengganti Nasi Putih

4

17 Sep 2019 11:06 | 91 views
lifestyle

25 Tips Agar Bibir Tidak Kering dan Pecah-Pecah

5

16 Sep 2019 09:06 | 84 views
lifestyle

27 Bahan Pewarna Alami untuk Mempercantik Makanan

 
 
 
 
Pelantikan DPRD
 
Top