Iklan pelantikan 45 Anggota DPRD Rohul
 
Selasa, 13 Agustus 2019 | 09:06:41
Kesehatan

3 Mitos dan Fakta Seputar Gula, Benarkah Bisa Menambah Energi?

Sebarkan:
okezone.com

Sebuah penelitian terbaru mengklaim bahwa fenomena sugar rush, atau kondisi ketika seseorang mengalami peningkatan kadar gula pasca mengonsumsi makanan berindeks glisemik tinggi tidak benar adanya.

Ya, akhir-akhir ini lemak dianggap sebagai nutrisi terburuk yang harus dihindari untuk mencegah berat badan berlebih hingga obesitas. Namun tren tersebut tidak terlepas dari industri makanan mengandung gula yang terus berkembang dalam beberapa dekade terakhir.

Perlu diketahui bahwa tidak semua lemak buruk bagi tubuh manusia. Kecuali, lemak jenuh yang digunakan dalam makanan olahan. Hidangan tersebut bisa jadi mimpi buruk bagi setiap orang. Belakangan, makanan mengandung gula turut memiliki reputasi makanan terburuk yang harus dihindari.

Padahal, beberapa jenis makanan seperti cokelat batangan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Kudapan ini bahkan sering dikonsumsi pekerja kantoran untuk menambah energi dan mengusir rasa kantuk.

Itulah sebabnya kita harus mengetahui lebih dalam beberapa mitos seputar gula, dan menyaring kebenarannya. Nah, pada artikel kali ini, Okezone akan membahas 3 mitos seputar gula yang sering dipertanyakan oleh banyak orang. Berikut ulasan lengkapnya, sebagaimana dilansir dari Foodbeast, Senin (12/8/2019).

Gula memberi energi

Studi yang baru diterbitkan dalam jurnal Neuroscience and Biobehavioral Reviews menemukan bahwa makanan kaya gula ternyata tidak terbukti memberi energi ekstra, namun justru menguras cadangan energi di dalam tubuh. Makanan manis juga dapat mengganggu ketajaman mental dan kejernihan berpikir seseorang. Studi ini didukung oleh penelitian terbaru oleh sebuah tim ahli dari Eropa. Mereka mengklaim gula tidak memiliki manfaat yang signifikan baik untuk aktivitas fisik, dan mental.

Jus buah tidak mengandung gula
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Minggu, 15 September 2019 | 21:50:27

Ini Tanggapan Ketua PKD Bengkalis Terkait Karlahut

Bengkalis - Ancaman kabut asap akibat peristiwa kebakaran lahan dan hutan (Karlahut) mulai menimbulkan keresahan di tengah-tengah masyarakat se-Kabupaten Bengkalis. Dan jika berlarut-larut, tentunya sangatlah b
Minggu, 15 September 2019 | 18:10:11

Pasukan BKO Yunif 123/RW Perkuat Pemadaman di Wilayah Koramil 02/TP

TANAH PUTIH- Karhutla  belum juga padam, di wilayah Kecamatan Tanah Putih,  satgas karhutla  menambah pasukan BKO Yunif 123/RW perkuat dalam pemadaman di wilayah Koramil 02/Tanah Putih. Ahad &nbs
Minggu, 15 September 2019 | 17:58:46

Ketum PERTINA Provinsi Riau Dukung Pasla Maju Di Pilbub Kabupaten Bengkalis 2020

Pekanbaru - Meluasnya informasi bahwa Pasla dikabarkan maju pada Pilkada 2020 bukan hanya di ketahui masyarakat desa yang ada di Kabupaten Bengkalis, tapi hingga ke Provinsi Riau.Putra kelahiran Bengkalis terse
Minggu, 15 September 2019 | 17:09:04

Pemugaran Cagar Budaya Masih Terus Dilakukan Pihak Kontraktor

TANJUNGPINANG - Miris, akibat pemugaran tanpa didampingi tenaga ahli, salah satu cagar budaya di Tanjungpinang yakni Kelenteng Tien Hou Kong atau Vihara Bahtra Sasana yang berada di Jalan Merdeka kini kondisiny
 
Berita Lainnya
Jumat, 13 September 2019 | 14:58:59

Pentingnya Cek Kesehatan Sebelum Pernikahan untuk Cegah Risiko Anemia

Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang rentan dialami oleh banyak orang. Oleh karena itu lebih baik memeriksa jika terdapat potensi dari masalah ini, terutama pada ibu hamil.Masalah anemia bisa terj
 
Jumat, 13 September 2019 | 11:44:40

5 Kondisi Kesehatan yang Bisa Memunculkan Sakit Gigi

Saking menyiksanya, rasa sakit yang dialami ketika mengalami sakit gigi sering dibandingkan dengan sakit hati. Hal ini menunjukkan betapa mengganggunya rasa sakit yang muncul ini.Ketika seseorang tengah mengala
 
Jumat, 13 September 2019 | 08:43:05

Lebih Sehat Mana, Makan Mie atau Nasi?

Jakarta - Sama-sama mengandung karbohidrat, mie dan nasi telah menjadi makanan yang sering dikonsumsi. Tetapi manakah yang lebih sehat?Nasi dan mie telah menjadi makanan pokok yang paling sering dikonsumsi
 
Kamis, 12 September 2019 | 14:11:35

Berpuasa Diketahui Bisa Memberikan Manfaat pada Kesehatan Kulit Seseorang

Puasa bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan pada seseorang. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa puasa bisa memberi sejumlah manfaat seperti pada pencernaan seseorang.Manfaat yang mungkin diperoleh
 
Kamis, 12 September 2019 | 11:21:21

Benarkah Penderita Anemia Harus Menghindari Konsumsi Susu?

Selama ini beredar anggapan di masyarakat bahwa seorang penderita anemia sebaiknya tidak mengonsumsi kalsium, termasuk dalam bentuk susu. Pasalnya, kalsium dianggap dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tu
 
Kamis, 12 September 2019 | 10:46:03

10 Manfaat Buah Nanas yang Baik bagi Kesehatan

Jakarta - Segudang manfaat buah nanas bagi kesehatan sudah terbukti. Tak hanya mengandung antioksidan, buah ini juga tinggi akan vitamin C dan juga serat.Dalam 100 gram buah nanas mengandung 40 K
 
Kamis, 12 September 2019 | 10:44:59

PWI Riau Kembali Bagi-bagikan Masker Gratis

PEKANBARU- Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Riau kembali membagi-bagikan masker ke pengendara bermotor, kali ini titik pembagian masker difokuskan di Jalan Tuanku Tambusai Persimpangan Soekarno Hatta ( Mall
 
Rabu, 11 September 2019 | 13:16:12

Menghirup Lemon Bisa Membuat Diri Sendiri Merasa Langsing, Begini Penjelasannya!

Hanya dengan menghirup aroma jeruk lemon, ternyata dapat membuat diri sendiri merasa lebih langsing. Bagaimana bisa?Selama ini jeruk lemon dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik. Populer juga sebagai b
 
Rabu, 11 September 2019 | 12:56:48

Said Hasyim : Mari Wujudkan Kota Selatpanjang, Bersih, Indah, Nyaman dan Sehat

MERANTI - Wakil Bupati Kepulauan Meranti H. Said Hasyim dan Jajaran Pemerintah Kecamatan Tebing Tinggi melakukan Silahturahmi dengan para Petugas Kebersihan di Kota Selatpanjang. Kegiatan ini dilakukan  un
 
Rabu, 11 September 2019 | 09:19:08

5 Penyakit yang Ditandai dengan Kesemutan, Waspadai

Kondisi kesemutan hampir pernah dirasakan oleh semua orang. Umumnya, kondisi ini terjadi pada bagian tangan atau kaki. Dimana kondisi ini membuat penderitanya merasakan geli seperti digelitik atau dit
 
Rabu, 11 September 2019 | 08:45:36

Ini 5 Asupan yang Harus Dikonsumsi Agar Saraf Tetap Sehat

Jakarta - Apa yang kita konsumsi mempengaruhi banyak hal dalam tubuh. Tak terkecuali kesehatan sistem saraf yang bisa disebabkan oleh asupan makanan tertentu.Banyak orang sudah tahu kalau konsumsi makanan
 
Selasa, 10 September 2019 | 16:22:36

3 Penyebab Sakit Perut Sehabis Olahraga

Jakarta - Jakarta - Berolahraga merupakan kegiatan yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, berolahraga juga digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan
 
Selasa, 10 September 2019 | 14:06:30

Apakah Sushi Benar-benar Sehat? Ini 7 Fakta Nutrisinya

Jakarta - Terbuat dari nasi dan ikan sebagai bahan utama, sushi merupakan menu Jepang populer. Sushi kerap diklaim menyehatkan, benarkah?Sushi adalah hidangan Jepang yang terdiri dari nasi, umumnya ikan me
 
Selasa, 10 September 2019 | 10:01:10

5 Sarapan Tinggi Protein Agar Kenyang dan Berat Badan Tetap Terjaga

Asupan tinggi protein dibutuhkan untuk menjaga berat badan. Untuk sarapan, konsumsi 5 makanan tinggi protein ini bisa jadi pilihan.Protein memang sangat dibutuhkan tubuh. Sebab protein yang terdapat d
 
Senin, 9 September 2019 | 14:47:16

6 Cara Mencegah Risiko Tumor Otak

Dalam postingan akun Instagram Ria Irawan Minggu (8/9/2019), ia mengatakan bahwa terdapat tumor di kepalanya. Belum diketahui jelas apakah tumor ini berhubungan dengan kabar kanker limfomanya yang sud
 
 
 
Terpopuler

1

10 Sep 2019 16:22 | 199 views
kesehatan

3 Penyebab Sakit Perut Sehabis Olahraga

2

09 Sep 2019 14:47 | 162 views
kesehatan

6 Cara Mencegah Risiko Tumor Otak

4

11 Sep 2019 09:19 | 129 views
kesehatan

5 Penyakit yang Ditandai dengan Kesemutan, Waspadai

 
 
 
 
Pelantikan DPRD
 
Top