Terverifikasi Dewan Pers
 
Rabu, 10 Juli 2019 | 14:37:11
Kesehatan

Ini Tips Mencegah Heatstroke saat Ibadah Haji

Sebarkan:
okezone.com

Musim haji 2019 ini bertepatan dengan musim panas di negeri Arab. Perkiraan suhu udara akan sangat tinggi, bahkan mencapai 40 Celcius. Cuaca sangat panas semacam ini bisa mengganggu kesehatan jamaah haji, sehingga pelaksanaan haji bisa menjadi tidak maksimal.

Seperti dilansir NU Online, salah satu gangguan kesehatan akibat panas yang kerap mengancam jamaah haji dan umrah adalah gejala heatstroke. Heatstroke atau sengatan panas didefinisikan sebagai kondisi suhu tubuh meningkat sangat tinggi dengan adanya gangguan tubuh sistemik.

Kondisi ini disebabkan paparan panas ekstrem berlebih, atau peningkatan aktivitas fisik pada suhu tubuh maupun lingkungan tinggi. Keduanya adalah dua hal yang niscaya akan dihadapi jamaah haji maupun umrah.

Masyarakat Indonesia yang tidak terbiasa dengan cuaca panas ekstrem harus menyesuaikan diri. Kondisi temperatur udara yang dapat diterima oleh seseorang erat kaitannya dengan kelembaban udara.

Kelembaban udara di beberapa lokasi ibadah haji, juga Arab Saudi secara umum cenderung kering. Udara kering membuat cairan tubuh akan mudah menguap.

Ketika suhu tubuh sangat tinggi sampai 39 Celsius, tubuh dapat memasuki fase heatstroke. Fase ini ditandai dengan rasa sangat haus, letih, mual muntah, pusing, pembuluh nadi teraba cepat dan kuat, kulit panas dan kering, hingga penurunan kesadaran menjadi gejala yang muncul pada korban heatstroke.

Kurang minum, berkeringat sangat banyak, dan cairan tubuh yang menguap secara masif akibat cuaca panas dapat berujung pada dehidrasi berat. Lebih berbahaya lagi saat terjadi syok hipovolemik akibat kandungan air dan elektrolit dalam darah berkurang drastis.

Akibat paling fatal dari heatstroke adalah kegagalan fungsi organ secara sistemik, yang disebut total organ failure, dengan manifestasi berupa gagal ginjal, gagal jantung, dan gagal otak yang berujung pada kematian.

Mengingat ekstremnya lingkungan lokasi haji di Arab serta berat dan padatnya aktivitas ibadah haji, Kementerian Kesehatan RI merilis tips saat ibadah haji maupun umrah yang perlu dilakukan guna mencegah heatstroke sebagai berikut:

1. Perbanyak minum air setiap 2-3 jam, tidak perlu menunggu haus. Hal ini untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang dapat memicu gangguan tubuh secara sistemik. Salah satu pemicu heatstroke juga kurangnya asupan cairan. Minum air secara rutin dapat mengurangi risiko ini.

2. Semprotkan air ke wajah dan bagian tubuh lainnya yang terkena sinar matahari. Pada heatstroke, cuaca panas ekstrem menyebabkan penguapan cairan tubuh yang masif. Mengondisikan badan tetap lembab akan mengurangi evaporasi berlebih cairan tubuh tersebut.

3. Menggunakan pakaian yang longgar dan mudah menyerap keringat. Pakaian yang longgar akan mengurangi penguapan cairan, serta mengurangi terperangkapnya panas yang memicu peningkatan suhu tubuh.

4. Bagi jamaah berusia lanjut atau jamaah dengan kebutuhan khusus, sebaiknya berpergian dengan pendamping. Sangat riskan bagi lansia jika tidak didampingi karena berbagai risiko yang mungkin terjadi, terlebih sudah mengidap penyakit tertentu sebelumnya.

5. Menggunakan alas kaki, pakai payung dan penutup kepala jika bepergian. Ini di luar rangkaian haji dan umrah yang melarang penggunaan asesoris tersebut. Penutup kepala dan payung dapat mengurangi paparan langsung sinar matahari sehingga hidrasi tubuh tetap terjaga.

Seperti dilansir NU Online, penanganan awal pada korban heatstroke adalah dengan memindahkan korban ke ruangan dingin, kompres kain basah dingin di ketiak atau lipat paha, atau menyiram badan korban dengan air dingin.

Tindakan ini dilakukan sembari segera menghubungi dokter untuk pertolongan lebih lanjut. Pertolongan cepat harus segera dilakukan.

Demikianlah beberapa hal tentang gejala heatstroke yang mengancam jamaah haji dan umrah, disertai cara pencegahannya. Bukankah akan lebih banyak fadhilah yang bisa didapat jika ibadah haji bisa dijalani dengan bugar, mulai berangkat hingga kembali ke Tanah Air? Semoga haji dan umrah Anda mabrur dan lancar, dan bagi yang belum berkesempatan semoga dimudahkan Allah.


Sumber: okezone.com

 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Selasa, 20 Agustus 2019 | 16:00:04

Eksekusi Kantor Garda Nasdem Rokan Hilir Ricuh

UJUNGTANJUNG-Eksekusi Kantor garda pemuda Partai Nasdem terletak diatas tanah 4 ( empat ) Hektare di Jalan Lintas Riau-Sumut, Kelurahan Banjar XII, Kecamatan Tanah Putih, Kabupaten Rokan Hilir ( Rohil ), Selasa
Selasa, 20 Agustus 2019 | 15:10:20

Tim Satgas Rokan Hulu Padamkan Api

ROKAN HULU - Tim Satuan tugas (Satgas) Kebakaran Lahan dan Hutan (Karlahut) berjibaku padamkan api yang membakar lahan seluas kurang lebih satu hektar yang telah di imas tumbang di Desa Rambah Tengah Barat K
Selasa, 20 Agustus 2019 | 15:05:39

Gundala Jadi Film Termahal Tahun Ini?

Jakarta - Gundala merupakan salah satu film paling dinanti tahun ini. Selain itu, film yang dibintangi oleh Abimana Aryasatya ini juga disebut-sebut menelan biaya yang sangat mahal.Joko Anwar selaku p
Selasa, 20 Agustus 2019 | 13:57:35

Kades Rambah Hilir Tengah Himbau Warganya Cegah Karhutla

ROKAN HULU - Kepala Desa Rambah Hilir Tengah, Kecamatan Rambah Hilir, Kabupaten Rokan Hulu, Provinsi Riau, Sereger menghimbau kepada seluruh warganya untuk tidak melakukan membuka lahan dan hutan dengan cara
 
Berita Lainnya
Minggu, 18 Agustus 2019 | 12:39:28

97 Personel Calon Prajurit TNI AL Ikuti Tes Psikologi

Sebanyak 97 calon prajurit TNI AL gelombang II Panda Tanjungpinang mengikuti tes psikologi bertempat di Gedung Serba Guna (GSG) Serasan Rumkital Dr.Midiyato Suratani Jl.Nala Kota Tanjungpinang, Jumat (16/8).Ke
 
Minggu, 18 Agustus 2019 | 08:31:54

5 Bahan Alami yang Bisa Membantu Menghilangkan Bekas Jerawat dari Wajah

Bekas jerawat merupakan salah satu hal yang cukup mengganggu penampilan. sayangnya, bekas jerawat ini juga cukup sulit untuk dihilangkan.Butuh sejumlah proses yang harus kamu jalani untuk menghilangkan bekas je
 
Minggu, 18 Agustus 2019 | 08:01:50

9 Makanan yang Secara Bisa Menyebabkan Kamu Tampak Menua Lebih Cepat

Penuaan adalah salah satu musuh yang dihadapi terutama pada mereka ketika sudah memasuki usia tertentu. Seiring karena masalah usia, faktor lain bisa jadi penyebab terjadinya penuaan pada seseorang ini.Faktor s
 
Kamis, 15 Agustus 2019 | 15:33:36

Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Produk Perawatan Bayi

ORANGTUA manapun pasti ingin anaknya bisa tumbuh kembang sehat tanpa mengalami masalah atau penyakit apapun. Termasuk soal penyakit kulit, khususnya untuk bayi, orangtua harus jeli sebelum membeli produk
 
Kamis, 15 Agustus 2019 | 09:35:51

Terkena Dermatitis Atopik, Lakukan 3 Hal Ini agar Tidak Infeksi

Suhu Jakarta yang cukup panas disertai musim kemarau panjang menyebabkan seseorang mudah mengalami penyakit. Salah satu penyakit yang harus diwaspadai adalah Dermatitis Atopik (DA). Dermatitis Atopik meru
 
Kamis, 15 Agustus 2019 | 09:34:53

Terkena Dermatitis Atopik, Lakukan 3 Hal Ini agar Tidak Infeksi

Suhu Jakarta yang cukup panas disertai musim kemarau panjang menyebabkan seseorang mudah mengalami penyakit. Salah satu penyakit yang harus diwaspadai adalah Dermatitis Atopik (DA). Dermatitis Atopik meru
 
Kamis, 15 Agustus 2019 | 09:05:53

Waspada Cuaca Panas, Ini Masalah Kulit yang Rentan Terjadi pada Anak

STRUKTUR kuli bayi memiliki komposisi yang berbeda dibandingkan dengan struktur kulit orang dewasa. Seperti yang dijelaskan oleh dr.Edwin Tanihaha, Sp.KK, Dip. AAM, MHKes, KFCCS selaku dokter spesialis ku
 
Rabu, 14 Agustus 2019 | 19:55:40

Tanjungpinang Prajurit TNI AL PANDA Lantamal IV Tes Garjas

Sebanyak 184 Calon Prajurit TNI Angkatan Laut  Panitia Daerah (Panda) Melaksanakan tes kesegaran jasmani (Garjas) sebagai salah satu syarat untuk menjadi seorang prajurit TNI Angkatan Laut.Asisten Personel
 
Rabu, 14 Agustus 2019 | 15:06:22

Waspada Dermatitis Atopik, Kenali Penyebabnya

Manusia tidak lepas dari segala penyakit yang menyerang selama hidupnya. Alhasil, ada baiknya seseorang untuk selalu waspada dan cepat tanggap dalam menanggulangi berbagai penyakit yang menyerang. Salah sat
 
Rabu, 14 Agustus 2019 | 09:05:37

Mengenal Imunoterapi, Pengobatan untuk Pasien Kanker

KANKER menjadi penyakit yang mematikan di dunia, terbukti kasus kanker meningkat sebanyak 10,85 persen dalam lima tahun terakhir. Kebiasaan merokok, kadar udara yang tidak sehat serta bekerja di lingkunga
 
Selasa, 13 Agustus 2019 | 18:04:27

Apel Siaga Karhutla di PT KTU, Achmad Zulkarnaen : Mari Kita Wujudkan Kabupaten Siak Hijau

SIAK - Upaya antisipasi pencegahan  terjadinya kebakaran hutan dan lahan (karhutla) di wilayah  Kabupaten Siak, Gabungan Pengusaha Kelapa Sawit Indonesia (Gapki Riau) bersama PT. Astra Agro Lesta
 
Selasa, 13 Agustus 2019 | 10:38:44

3 Kandungan Serum Wajah yang Jadi Favorit Perempuan Indonesia

SAAT ini serum wajah menjadi salah satu produk perawatan kulit yang tak pernah ditinggalkan oleh kaum hawa. Fungsinya lebih ampuh bikin kulit wajah lebih kenyal dan kinclong, dibandingkan cuma memakai pel
 
Selasa, 13 Agustus 2019 | 09:28:28

6 Tanda Tak Biasa yang Muncul Ketika Tubuh Mengalami Dehidrasi

Tubuh manusia terdiri dari 60-70 persen air. Oleh karenanya, air sangat penting bagi tubuh. Para ahli menyarankan setidaknya setiap hari orang minum dua liter air untuk mencukupi kebutuhan tubuh. Kurangnya
 
Selasa, 13 Agustus 2019 | 09:06:41

3 Mitos dan Fakta Seputar Gula, Benarkah Bisa Menambah Energi?

Sebuah penelitian terbaru mengklaim bahwa fenomena sugar rush, atau kondisi ketika seseorang mengalami peningkatan kadar gula pasca mengonsumsi makanan berindeks glisemik tinggi tidak benar adanya. Ya, a
 
Senin, 12 Agustus 2019 | 21:11:37

Masyarakat Terancam Penyakit Ispa, Pemkab Siak Gelar Sholat Istisqo

SIAK - Kabut asap yang disebabkan dari faktor  kebakaran hutan dan lahan (karhutla) yang terjadi di beberapa titik disetiap kecamatan di Kabupaten Siak, mengakibatkan sebagian masyarakat terserang pen
 
 
 
Terpopuler
 
 
 
 
Top