Terverifikasi Dewan Pers
 
Kamis, 11 Oktober 2018 | 16:16:10
Kesehatan

5 Makanan dan Minuman Pemicu Perut Buncit

Sebarkan:
okezone.com

APA penyebab perut buncit sehingga bisa terjadi. Tentunya, itu semua disebabkan oleh pola makan Anda yang tidak sehat. Tahukah Anda, punya perut buncit sangat lekat kaitannya dengan sejumlah penyakit.

Sebab, ada bahaya yang mengancam di balik tumpukan lemak perut itu. Bahkan penyakit yang timbul akibat perut buncit dan lemak berlebih diyakini dapat menyebabkan kematian.

Lalu bagaimana cara membuat perut buncit hilang dan menjadi rata seperti sedia kala? Jawabannya, itu semua bergantung pada asupan makanan yang Anda konsumsi. Seperti dikutip dari laman Brightside.me, berikut 5 makanan yang harus dihindari agar perut buncit menjauh:

Yoghurt

Yoghurt adalah produk yang dibuat dari susu melalui proses fermentasi bakteri asam laktat, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Yoghurt sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menjaga keasaman lambung dan dapat menekan pertumbuhan bakteri patogen di usus.

Namun, yoghurt tak setiap saat bisa dikonsumsi. Sebab, bisa membuat perut Anda buncit apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa takaran.

Satu cangkir yoghurt full-cream mengandung hampir 170 kalori, satu cangkir yoghurt bebas lemak adalah 120 kalori, dan satu cangkir yoghurt krim ganda yang tengah populer mengandung sekitar 230 kalori.

Minuman Bersoda

Berapa banyak soda yang Anda minum dalam satu hari? Anda patut waspada. Sebab, satu kaleng kecil minuman bersoda mengandung 140 kalori. Sedangkan soda dengan ukuran yang jauh lebih besar bahkan bisa mengandung dua kali lipat kalori. Menghindari minuman bersoda adalah cara tepat untuk membuat perut tidak buncit.

Alkohol

Bagi sebagian orang, minuman beralkohol tidak dapat dilepaskan dalam kehidupan. Bahkan, ada sejumlah orang yang sudah berada pada titik kecanduan dan akan selalu mengonsumsinya setiap hari. Rupanya, minum alkohol dalam jumlah yang begitu besar dapat membuat perut Anda buncit. Alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi dan hampir tidak memiliki nilai gizi. Minum satu malam saja dapat menyebabkan Anda mengonsumsi ribuan kalori.

Gula

Gula itu jelas memang manis. Namun, di balik rasanya yang enak terdapat ancaman bagi kesehatan tubuh.

Mengonsumsi gula rupanya dapat membuat lemak menumpuk di tubuh, terutama pada bagian perut.

Konsumsi berlebihan gula merupakan penyebab utama obesitas dan diabetes. Satu cangkir gula putih mengandung 773 kalori.

Makanan Cepat Saji

Kebanyakan makanan cepat saji cenderung tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan kalori. Studi telah berulang kali menunjukkan hubungan antara konsumsi makanan cepat saji dan obesitas.

Biasanya penumpukan lemak akan terjadi pada area perut. Maka tak heran apabila perut Anda akan buncit. Baju yang digunakan pun juga akan sempit.


(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Selasa, 26 Maret 2019 | 21:33:20

Kampanye di Dumai, Jokowi Minta Tangkal Hoax Hingga Pamerkan Kartu Sakti

DUMAI - Presiden yang juga Calon Presiden Nomor Urut 01 Joko Widodo (Jokowi) didampingi istri Hj Iriana melaksanakan kegiatan kampanye terbuka di Lapangan Taman Bukit Gelanggang, Jalan HR Soebrantas Kota D
Selasa, 26 Maret 2019 | 18:53:33

Terdakwa Pembunuhan Sadis di Rohil di Vonis Hukuman Seumur Hidup

UJUNGTANJUNG-Terdakwa Martha Nababan dan Desembriadi Aruan yang merupakan pelaku pembunuhan sadis terhadap Mangandar Tua Sialoho di vonis oleh majelis hakim dengan hukaman seumur hidup penjara di PN Rohil Selas
Selasa, 26 Maret 2019 | 16:55:58

Fadli Soal Golput Haram: Jangan Bikin Fatwa yang Nanti Tidak Diikuti Orang

JAKARTA - Sekum MUI DIY, KRT H Ahmad Muhsin Kamaludiningrat menegaskan golput di Pemilu 2019 haram sifatnya. Wakil Ketua DPR Fadli Zon menanggapi pernyataan itu."Kalau dibilang haram itu nanti aka
Selasa, 26 Maret 2019 | 16:52:57

Fokus Pengembangan Destinasi Wisata Berkonsep Nomadic Tourism di Labuan Bajo

PENGEMBANGAN destinasi wisata dengan konsep nomadic tourism kini tengah gencar dilakukan oleh pemerintah melalui Kementerian Pariwisata. Menurut Menteri Pariwisata Arief Yahya, nomadic tourism merupakan p
 
Berita Lainnya
Selasa, 26 Maret 2019 | 14:15:38

6 Khasiat Sehat Daun Kelor, si Peluntur Susuk yang Laku Diekspor

DUNIA tak sekecil daun kelor, pasti Anda pernah kan mendengar peribahasa klasik satu ini? Selain itu, daun kelor juga tak pernah lepas dari mitos-mitos yang berbau mistis, semisal peluntur jimat atau susu
 
Selasa, 26 Maret 2019 | 10:46:12

Penyakit Kusta Bukan Kutukan, Bisa Disembuhkan!

PENYAKIT kusta juga dikenal dengan nama morbus hansen atau lepra, yaitu infeksi kulit kronis yang disebabkan bakteri Mycobacterium leprae. Bakteri ini memerlukan waktu 40 hari-40 tahun untuk berkembang d
 
Selasa, 26 Maret 2019 | 09:01:20

Selain Diabetes, Hobi Minum Soda Tingkatkan Risiko Kanker Usus Besar

MINUMAN bersoda seringkali dikaitkan sebagai salah pemicu timbulnya penyakit berbahaya. Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli baru-baru ini berhasil membuktikan bahwa minuman ini memang berkontribusi
 
Selasa, 26 Maret 2019 | 08:50:14

5 Manfaat Sehat Kurma Muda, Tidak Ada untuk Percepat Kehamilan

KURMA tidak hanya laris dijadikan santapan berbuka puasa. Bagi banyak pasangan yang ingin punya momongan, buah asal Jazirah Arab ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Namun
 
Selasa, 26 Maret 2019 | 08:40:54

Latihan Pikiran untuk Kesehatan Mental, Begini Tipsnya

MENURUT laporan Psychology Today, manusia pada umumnya memiliki 70.000 pikiran setiap harinya. Di antara banyaknya pikiran itu, kita yang harus memilih pikiran mana yang mendukung hidup kita, atau sebalik
 
Senin, 25 Maret 2019 | 14:55:12

Mengapa Telinga Tak Perlu Terlalu Bersih? Ini Penjelasan Ahli!

PERNAHKAH Anda gatal atau merasa tidak nyaman pada telinga? Biasanya jika hal ini terjadi, maka Anda akan mencari benda kecil untuk mengorek kotoran yang menyangkut di dalam telinga. Ya, cotton bud menjad
 
Senin, 25 Maret 2019 | 09:33:38

Surabaya Terapkan Air Kran Langsung Minum, Bagaimana Menjamin Keamanannya?

KITA sudah tak asing lagi dengan air langsung minum di luar negeri. Beberapa negara maju sudah menerapkan ini sebagai bentuk pemenuhan air minum rumah tangga bagi rakyatnya. Kabar mengejutkan datang dari
 
Senin, 25 Maret 2019 | 09:12:49

Waspada, Kenali Gejala Tuberkulosis pada Anak

TUBERKULOSIS  alias TB merupakan penyakit infeksi yang paling banyak menyebabkan kematian. WHO memperkirakan kematian akibat TB lebih banyak daripada kematian akibat malaria dan AIDS. Seperti dikuti
 
Sabtu, 23 Maret 2019 | 09:07:48

Kapan Seseorang Dinyatakan Tuli? Ini Penjelasannya

MASALAH gangguan pendengaran (tuli) ternyata masih banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Meskipun tidak menyebabkan kematian, namun penyakit ini bisa menyebabkan permasalahan mental bagi penderitanya.
 
Sabtu, 23 Maret 2019 | 09:00:37

Yogurt Aman untuk Anak dengan Intoleransi Laktosa, Benar atau Tidak?

YOGURT termasuk sumber makanan tinggi probiotik, bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa masih ada banyak manfaat yogurt lainnya bagi kesehatan yang sayang untuk dilew
 
Jumat, 22 Maret 2019 | 09:48:51

Bahaya Konsumsi Air Terkontaminasi, Bisa Hambat Perkembangan Bayi dan Anak-Anak

Memeringati Hari Air Dunia yang jatuh pada 22 Maret, tahun ini tema yang diambil adalah 'Leaving No One Behind'. Maksudnya adalah menarik perhatian masyarakat di seluruh dunia mengenai kesenjang
 
Jumat, 22 Maret 2019 | 08:50:43

Puasa Ayyamul Bidh di Pertengahan Bulan Hijriah Ada Manfaat Kesehatannya Loh

MULAI hari ini, Kamis (21/3/2019), sebagian besar umat Muslim di Indonesia mulai menjalankan ibadah Puasa Ayyamul Bidh yang berlangsung tiga hari berturut-turut hingga 23 Maret mendatang. Puasa Ayyamul Bi
 
Kamis, 21 Maret 2019 | 16:07:17

Disebut Rajanya Air, Penelitian Ilmiah Sebut Zamzam Bisa Bikin Awet Muda

PERNAH mencoba air zamzam? Air zamzam pertama kali muncul ke permukaan bumi sejak zaman Nabi Ibrahim, tepatnya saat Nabi Ibrahim menempatkan Siti Hajar dan Nabi Ismail di padang pasir kering kerontang. D
 
Kamis, 21 Maret 2019 | 11:07:16

8 Tempat Terlarang Menaruh Ponsel, Kurangi Risiko Penyakitan dan Mandul

Di zaman sekarang pasti kita susah untuk tidak memegang ponsel seharian, entah itu ketika kita di luar rumah, di kamar, saat bekerja bahkan di toilet pun kita masih bisa untuk membawanya. Dengan banyak alasa
 
Rabu, 20 Maret 2019 | 10:46:49

Bermasalah dengan Daya Ingat? Makanan Ini Solusinya

SAAT ini banyak restoran yang menyajikan makanan olahan berbahan dasar jamur. Ya, di tangan kreatif, jamur bisa disulap menjadi bahan makanan kekinian yang memiliki citarasa tinggi. Sebagaimana diketahui
 
 
 
Terpopuler

1

20 Mar 2019 08:39 | 727 views
Kesehatan

Hati-Hati, Ini 4 Dampak Kebanyakan Minum Air Putih

2

20 Mar 2019 10:46 | 684 views
Kesehatan

Bermasalah dengan Daya Ingat? Makanan Ini Solusinya

5

25 Mar 2019 09:12 | 151 views
Kesehatan

Waspada, Kenali Gejala Tuberkulosis pada Anak

 
 
 
 
 
 
Top