Iklan Sosial
 
Kamis, 11 Oktober 2018 | 16:16:10
Kesehatan

5 Makanan dan Minuman Pemicu Perut Buncit

Sebarkan:
okezone.com

APA penyebab perut buncit sehingga bisa terjadi. Tentunya, itu semua disebabkan oleh pola makan Anda yang tidak sehat. Tahukah Anda, punya perut buncit sangat lekat kaitannya dengan sejumlah penyakit.

Sebab, ada bahaya yang mengancam di balik tumpukan lemak perut itu. Bahkan penyakit yang timbul akibat perut buncit dan lemak berlebih diyakini dapat menyebabkan kematian.

Lalu bagaimana cara membuat perut buncit hilang dan menjadi rata seperti sedia kala? Jawabannya, itu semua bergantung pada asupan makanan yang Anda konsumsi. Seperti dikutip dari laman Brightside.me, berikut 5 makanan yang harus dihindari agar perut buncit menjauh:

Yoghurt

Yoghurt adalah produk yang dibuat dari susu melalui proses fermentasi bakteri asam laktat, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Yoghurt sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menjaga keasaman lambung dan dapat menekan pertumbuhan bakteri patogen di usus.

Namun, yoghurt tak setiap saat bisa dikonsumsi. Sebab, bisa membuat perut Anda buncit apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa takaran.

Satu cangkir yoghurt full-cream mengandung hampir 170 kalori, satu cangkir yoghurt bebas lemak adalah 120 kalori, dan satu cangkir yoghurt krim ganda yang tengah populer mengandung sekitar 230 kalori.

Minuman Bersoda

Berapa banyak soda yang Anda minum dalam satu hari? Anda patut waspada. Sebab, satu kaleng kecil minuman bersoda mengandung 140 kalori. Sedangkan soda dengan ukuran yang jauh lebih besar bahkan bisa mengandung dua kali lipat kalori. Menghindari minuman bersoda adalah cara tepat untuk membuat perut tidak buncit.

Alkohol

Bagi sebagian orang, minuman beralkohol tidak dapat dilepaskan dalam kehidupan. Bahkan, ada sejumlah orang yang sudah berada pada titik kecanduan dan akan selalu mengonsumsinya setiap hari. Rupanya, minum alkohol dalam jumlah yang begitu besar dapat membuat perut Anda buncit. Alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi dan hampir tidak memiliki nilai gizi. Minum satu malam saja dapat menyebabkan Anda mengonsumsi ribuan kalori.

Gula

Gula itu jelas memang manis. Namun, di balik rasanya yang enak terdapat ancaman bagi kesehatan tubuh.

Mengonsumsi gula rupanya dapat membuat lemak menumpuk di tubuh, terutama pada bagian perut.

Konsumsi berlebihan gula merupakan penyebab utama obesitas dan diabetes. Satu cangkir gula putih mengandung 773 kalori.

Makanan Cepat Saji

Kebanyakan makanan cepat saji cenderung tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan kalori. Studi telah berulang kali menunjukkan hubungan antara konsumsi makanan cepat saji dan obesitas.

Biasanya penumpukan lemak akan terjadi pada area perut. Maka tak heran apabila perut Anda akan buncit. Baju yang digunakan pun juga akan sempit.


(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Rabu, 16 Januari 2019 | 22:30:30

Atong Pengusaha Galangan Kapal di Dakwa Dugaan Perambahan Hutan

UJUNGTANJUNG-Sidang perdana Tong alias Atong (48) Pengusaha galangan Kapal Bagansiapiapi digelar Rabu (16/01/2019) pukul 13.35 Wib. Atong warga Jalan SGB Bagansiapiapi  di dakwa dengan Kasus atas dugaan Pe
Rabu, 16 Januari 2019 | 20:27:47

Program Kerja Mabes TNI Prioritaskan Modernisasi Alutsista dan Kekuatan Integratif

JAKARTA-Program kerja Mabes TNI tahun 2018 disusun dengan diprioritaskan modernisasi alutsista dan penggunaan kekuatan integratif, sedangkan Mabes Angkatan memiliki program prioritas yaitu modernisasi Alutsista
Rabu, 16 Januari 2019 | 20:22:00

Bakamla RI Wujudkan Indonesian Coast Guard

BATAM-Guna menunjang tugas pokok Bakamla RI dalam menjaga keamanan dan keselamatan laut di wilayah yurisdiksi nasional, Kepala Bakamla RI Laksamana Madya Bakamla A. Taufiq R. bertekat mewujudkan sebuah cita-cit
Rabu, 16 Januari 2019 | 20:19:23

Menko Maritim RI Panen Raya di Kampung Bungaraya Siak

SIAK - Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman Republik Indonesia Luhut Binsar Panjaitan melakukan kunjungan kerja dan panen raya di Kampung Bungaraya, Kecamatan Bungaraya Kabupaten Siak, Rabu pagi (16/1/2019).
 
Berita Lainnya
Rabu, 16 Januari 2019 | 16:57:22

Komika Gebi Ramadhan Meninggal karena Kanker Hati, Kenali Gejalanya Sebelum Telat

DUNIA komedi Indonesia tengah berduka. Sebab salah seorang komika bernama Gebi Ramadhan menghembuskan napas terakhirnya kemarin, Selasa, 15 Januari 2018 pada pukul 17.25 WIB. Berdasarkan informasi yang be
 
Senin, 14 Januari 2019 | 17:09:42

Hati Hati Sering Menatap Lama Layar Ponsel, Bisa Bikin Anda Buta

CANGGIHNYA teknologi telah memudahkan manusia untuk melakukan perkerjaan, salah satunya ponsel. Bahkan semua orang menghabiskan waktu mereka dengan menatap layar ponselnya untuk mengirim pesan kepada tem
 
Senin, 14 Januari 2019 | 08:58:44

Susah Tidur? Ikuti Tips Cepat Tidur Dalam 2 Menit ala Militer

SIAPA yang tak ingin memiliki jam tidur teratur dan tepat waktu? Tentu semua orang ingin, tapi ini adalah masalahnya. Sebagian banyak orang bahkan susah tidur saat di malam hari padahal itu waktu yang te
 
Minggu, 13 Januari 2019 | 08:02:52

6 Resep Geprek Spesial, dari Ayam Cabe Ijo sampai Telur Crispy

Ketagihan ayam geprek? Olahan ayam yang satu ini memang sangat populer beberapa tahun belakangan. Tampilannya cenderung sederhana, tetapi memiliki rasa yang pas di lidah hampir semua orang. Harganya pun cukup t
 
Minggu, 13 Januari 2019 | 07:57:27

Awal Mula Daun Pisang Jadi Pembungkus Makanan

Kalau Anda belanja ke pasar atau beli makanan, pasti sudah sering melihat makanan yang dibungkus dengan daun pisang. Nasi bungkus, pepes sampai tempe, seringkali menggunakan daun pisang sebagai pembungkus.Daun
 
Sabtu, 12 Januari 2019 | 16:50:03

Tersebar Video Bahaya Coca Cola, Simak Dulu Fakta Ini!

MINUMAN bersoda semacam cola memang nikmat diminum saat haus, tapi efeknya berbahaya buat kesehatan. Dalam jangka panjang jika Anda terus-menerus mengonsumsi minuman tersebut dapat memicu diabetes. Jumla
 
Sabtu, 12 Januari 2019 | 16:44:00

Cokelat Lebih Efektif Sembuhkan Batuk daripada Obat Sirup? Ini Kata Peneliti!

BATUK adalah gangguan kesehatan yang terkadang terasa menyebalkan. Batuk dapat membuat tenggorokan terasa gatal dan kesulitan untuk menelan. Maka tak heran bila banyak orang yang berusaha meredakan batuk,
 
Jumat, 11 Januari 2019 | 16:33:49

Kelebihan Lemak di Pinggang Bikin Otak Menyusut?

MEMILIKI lemak pada bagian pinggang dan perut dianggap sebagai yang buruk untuk kesehatan tubuh. Bahkan sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa kelebihan lemak di pinggang dan pinggul akan ber
 
Jumat, 11 Januari 2019 | 14:03:53

Hati-Hati, Ini Bahaya di Balik Sering Putus Asa

BIASA orang yang sangat terasa terbebani oleh berbagai tekanan hidup dapat menimbulkan keputusasaan dan menyerah. Studi menyebutkan, seseorang yang putus asa atau menyerah dapat mengantarnya kepada kemati
 
Jumat, 11 Januari 2019 | 08:58:39

3 Mitos Perut Kembung yang Perlu Diluruskan Kebenarannya

SEMUA orang pasti pernah mengalami perut kembung setidaknya sekali seumur hidup. Meski umumnya bukan pertanda masalah serius, gangguan perut ini kadang membuat Anda tidak nyaman untuk beraktivitas. Tidur
 
Kamis, 10 Januari 2019 | 11:06:10

7 Makanan Ini Tak Boleh Disimpan di Freezer

KEHADIRAN lemari pendingin alias kulkas di rumah memang begitu membantu kita untuk menyimpan dan mempersiapkan makanan dan bahan-bahan makanan. Walau kehadirannya memang untuk memudahkan penyimpanan baha
 
Kamis, 10 Januari 2019 | 10:00:23

Pengobatan Mutakhir Pencegahan Kanker Hati dan Usus Besar

PENYAKIT kanker adalah salah satu penyakit yang menjadi momok ketakutan setiap orang, terlebih jika pencegahannya terlambat. Membahas seputar penyakit kanker, pastinya kamu tahu jenis-jenis kanker yang me
 
Kamis, 10 Januari 2019 | 09:54:07

Berakibat Fatal, 6 Bahan Licin Ini Jangan Pernah Dicoba untuk Jadi Pelumas!

KETIKA Anda dan pasangan sedang ingin bercinta, tentu sudah memastikan semua hal agar bisa berjalan lancar tanpa gangguan. Namun, seringkali pasangan yang sedang 'beraksi' terganggu karena bagian
 
Selasa, 8 Januari 2019 | 08:55:08

4 Manfaat Ajaib dari Air Minum yang Tidak Anda Duga

KITA harus sadar akan pentingnya nutrisi dalam tubuh. Tidak perlu repot untuk mencari nutrisi, air minum juga memiliki nutrisi dan mudah untuk didapatkan, tetapi banyak orang yang mengabaikannya. Seban
 
Senin, 7 Januari 2019 | 16:18:54

Rumah Sakit Putus Kontrak dengan BPJS Kesehatan, Bagaimana Nasib Pasien?

BANYAK rumah sakit di Jabodetabek tidak lagi bekerja sama dengan BPJS Kesehatan. Bukan tanpa alasan, rumah sakit tersebut ternyata tidak memiliki sertifikat akreditasi, yang sesuai dengan Peraturan Menter
 
 
 
Terpopuler

1

10 Jan 2019 10:00 | 685 views
Kesehatan
Pengobatan Mutakhir Pencegahan Kanker Hati dan Usus Besar

2

11 Jan 2019 14:03 | 581 views
Kesehatan
Hati-Hati, Ini Bahaya di Balik Sering Putus Asa

5

12 Jan 2019 16:50 | 300 views
Kesehatan
Tersebar Video Bahaya Coca Cola, Simak Dulu Fakta Ini!
 
 
 
 
 
 
Top