Jumat, 14 September 2018 | 09:14:25
Kesehatan

Jangan Biarkan Anak Begadang, Taruhannya Pertumbuhan Otak Terganggu

Sebarkan:
okezone.com

KUALITAS dan jam tidur malam anak memengaruhi pertumbuhan otak yang berdampak pada kemampuan kognitif seiring pertumbuhannya.

Dokter Anak Sub Spesialis Nutrisi dan Penyakit Metabolik pada Anak Dr. dr. Damayanti R. Sjarif, SpA(K), mengingatkan kepada orangtua agar menjaga anaknya untuk tidak tidur terlalu malam untuk menjaga hormon pertumbuhan anak bekerja dengan baik saat malam hari.

"Tidurnya harus nyenyak di antara jam 12.00 malam sampai jam 02.00 pagi. Karena pada saat itu hormon pertumbuhan yang tinggi, artinya jam 08.00 sudah harus masuk tempat tidur jangan main-main lagi," kata Damayanti.

Dokter spesialis anak di RSCM tersebut menyebutkan anak tidak apa-apa bila tidak tidur siang dikarenakan hormon pertumbuhan pada anak bekerja lebih tinggi hanya saat tidur malam.

Selain tidur malam, Damayanti juga menekankan perlunya anak melakukan aktivitas fisik untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan. "Dia harus aktif. Aktif juga merangsang hormon pertumbuhan," kata dia.

Dia menyarankan agar orang tua lebih sering mengajak anaknya beraktivitas di dalam rumah maupun di luar rumah dan tidak membiarkan anak menggunakan gawai. Hormon pertumbuhan ini berkaitan dengan kemampuan kognitif atau IQ anak jadi lebih tinggi.

Selain itu dia juga menekankan pentingnya menstimulasi otak anak dengan memberikan pelajaran, sekalipun dari hal-hal sederhana maupun kecil.

Dia memberikan contoh agar orang tua bisa memberikan pengetahuan kepada anak melalui cara-cara sederhana seperti mengajaknya keluar rumah dan memperkenalkan hewan-hewan atau benda-benda baru yang belum pernah dilihatnya.


(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Senin, 24 September 2018 | 21:57:29

Nyabu di Kamar 324 Hotel Suzuya Bagan Batu, Pria ini Dibekuk Polisi

ROKANHILIR-Jajaran Polsek Bagan Sinembah kembali mengamankan pelaku tindak pidana penyalahgunaan narkoba, kali ini, pelaku dibekuk saat asyik mengkonsumsi diduga Narkotika jenis Shabu di kamar 324 Hotel Suzuya
Senin, 24 September 2018 | 21:12:12

Kekosongan Wakil, Bupati H.Sukiman Tunggu Usulan Partai Pengusung

ROKANHULU - Bupati Rokan Hulu H. Sukiman membantah jika dirinya tidak serius dalam memproses pengisian Wakil Bupati Rokan Hulu (Rohul) yang sudah lama kosong, pasca dirinya dilantik sebagai Bupati Rohul, sejak
Senin, 24 September 2018 | 21:04:45

Dilantik Bupati H.Sukiman, H Abdul Haris, S.Sos MSi Resmi Jabat Sekda Rokan Hulu

ROKANHULU - Bupati H. Sukiman akhirnya resmi melantik H. Abdul Haris S.Sos, M.Si sebagai sebagai Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Kabupaten Rokan Hulu (Rohul), Riau, defenitif Senin, (24/9/2018) sekira Jam 1
Senin, 24 September 2018 | 20:59:17

Diduga Karena ini, 1 Unit Rumah Warga Tempuling Hangus Jadi Abu

TEMPULING - Musibah Kebakaran kembali terjadi di  Rt 03 Rw 01 KelurahanTempuling, Kecamatan Tempuling, Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) dan berhasil menghanguskan 1 unut rumah warga, Minggu (23/09/18) mal
 
Berita Lainnya
Senin, 24 September 2018 | 14:34:39

Pengguna Lensa Kontak Waspadai Infeksi Langka yang Dapat Sebabkan Kebutaan

PEMAKAIAN lensa kontak sekarang ini memang menjadi alternatif bagi mereka yang merasa kurang nyaman mengenakan kacamata atau karena alasan lainnya. Walau begitu, lensa kontak tidak bisa sembarangan diguna
 
Senin, 24 September 2018 | 09:37:18

Tak Cuma Jadi Pencuci Mulut, Makan Semangka Bantu Turunkan Berat Badan Lho!

SEMANGKA adalah buah yang sangat sempurna untuk dikonsumsi, pasalnya mereka memiliki kandungan serat dan air tinggi, yang sangat berguna bagi tubuh Anda. Bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih, tidak
 
Senin, 24 September 2018 | 09:24:11

10 Cara Efektif Sembuhkan Mimisan dengan Cepat

SEBAGIAN besar masyarakat di dunia pasti pernah mengalami mimisan. Mimisan dikenal dengan istilah medis epistaksis. Ini merupakan salah satu penyakit yang sangat umum terjadi. Biasanya seseorang rentan me
 
Sabtu, 22 September 2018 | 09:38:30

Benarkah Minum Air Lemon Dingin Turunkan Berat Badan? Simak 5 Fakta Ini

SEBAGIAN orang menilai memiliki berat badan berlebih merupakan suatu hal yang memalukan. Beberapa orang bahkan menjadi tidak percaya diri dengan bentuk badannya yang dianggap lebih gemuk dibandingkan tema
 
Sabtu, 22 September 2018 | 09:31:38

Benarkah Gula Berbahaya bagi Tubuh?

KANDUNGAN gula dalam makanan sering diperhatikan seseorang sebelum menyantapnya. Begitu pun dengan minuman, sebab makanan dan minuman yang mengandung banyak gula bisa membuat seseorang rentan mengidap dia
 
Sabtu, 22 September 2018 | 09:17:49

Jangan Pakai Alasan Makan Buat Dua Orang saat Hamil, Ini Bahayanya

TIDAK sedikit masyarakat Indonesia yang ketika hamil mesti mengonsumsi makanan yang banyak. Persepsi "Makan buat dua orang nih" selalu membayangi ibu hamil. Tapi, tahukah Anda kalau ternyata istilah itu
 
Sabtu, 22 September 2018 | 09:11:39

Disambut Nyanyian, Menteri Yohana Ingin Korban Gempa Lombok Pulih dari Trauma

SEMANGAT anak-anak yang terkena dampak gempa Lombok di tenda pengungsian sekencang-kencangnya bernyanyi. Nyanyian tersebut menyambut Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak RI Yohana Yambise.
 
Sabtu, 22 September 2018 | 09:07:12

Kandungan dan Manfaat Sehat Kacang Pistachio

Kacang pistachio mungkin termasuk camilan kacang yang mahal dibandingkan kacang tanah dan kacang kedelai yang lebih mudah ditemukan di pasar. Namun tak ada salahnya mencoba ngemil kacang pistachio sesekal
 
Sabtu, 22 September 2018 | 08:58:26

Jahe Lemon Hangat, Minuman Enak Untuk Mengobati Batuk

Flu dan batuk merupakan masalah kesehatan yang sangat mudah menyerang seseorang. Penyakit ini juga sangat mudah menular. Penularannya bisa lewat udara, benda, makanan, minuman atau kontak langsung. Daya t
 
Sabtu, 22 September 2018 | 08:57:15

Sering Mengunyah Es Batu Bisa Jadi tanda Gangguan Mental!

SEBAGIAN besar masyarakat pasti pernah melakukan kebiasaan dengan mengunyah es batu. Di tengah cuaca Indonesia yang panas terik, hal yang paling menyenangkan adalah mengunyah es batu. Sensasi dinginnya es
 
Jumat, 21 September 2018 | 10:24:09

Tak Cuma Lanjut Usia, Stroke Juga Bisa Menyerang Anak Muda

TAHUKAH Anda bahwa penyakit stroke menjadi salah satu momok paling menakutkan untuk orang Indonesia pada umumnya? Pasalnya, penyakit stroke disebutkan menyabet gelar sebagai salah satu penyebab kematian
 
Jumat, 21 September 2018 | 10:03:21

7 Ramuan yang Ampuh Hilangkan Bulu Mengganggu

PADA dasarnya setiap manusia memiliki bulu-bulu halus pada tubuhnya tanpa memandang pria dan wanita. Namun kadang bulu berlebih membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Mereka justru akan risih karen
 
Jumat, 21 September 2018 | 09:53:02

Terlalu Sering Minum Teh di Pagi Hari Bisa Menimbulkan Dampak Kesehatan

MASYARAKAT di sejumlah negara di Asia seperti Indonesia, India, dan Malaysia umumnya memulai hari mereka dengan secangkir kopi atau teh panas, sambil membaca koran dan menikmati sepotong roti panggang. Ba
 
Jumat, 21 September 2018 | 09:39:53

Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Anak Terserang Diare

Diare menjadi salah satu penyakit yang sering dialami anak-anak. Tentu, orangtua pun menjadi cemas ketika anak terserang penyakit pencernaan tersebut.Namun, sebaiknya moms tidak panik secara berlebihan. Mel
 
Kamis, 20 September 2018 | 16:34:31

Ternyata Tidur Juga Bisa Membakar Kalori, Simak Cara dan Penjelasannya!

KETIKA Anda memikirkan cara membakar kalori, yang terbayang pasti adalah olahraga-olahraga seperti lari dan lain sebagainya. Namun ternyata, tidur siang juga mampu membakar kalori. Dilansir dari Menshealth
 
 
 
Terpopuler
 
 
 
 
 
 
Top