Terverifikasi Dewan Pers
 
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:14:16
Kesehatan

Benarkah Diet dan Gaya Hidup dapat Turunkan Risiko Kanker Payudara?

Sebarkan:
Shutterstock
Ilustrasi

DALAM beberapa tahun terakhir, semakin banyak petugas medis yang mengklaim tentang adanya keterkaitan antara kanker payudara dengan diet dan gaya hidup seseorang.

Hingga kini, belum ada studi komprehensif yang secara meyakinkan membuktikan hal tersebut. Para koordinator survei mengenai kanker payudara berharap bisa memberikan panduan yang jelas tentang makanan apa yang harus dihindari dan apa saja yang harus dimakan untuk membantu menjaga tubuh dari penyakit. Juga gaya hidup seperti apa yang akan membantu meningkatkan risiko terkena penyakit.

Fakta menunjukkan bahwa dengan diet saja dapat mengurangi risiko kanker payudara. Kedelai, buah dan juga sayur-sayuran dianggap membantu mengurangi risiko terkena kanker payudara. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kehamilan dan menyusui cenderung melindungi wanita terhadap penyakit, meskipun wanita yang menggunakan pil KB dan HRT terbukti memiliki risiko yang lebih tinggi.

Bukti sejauh ini menunjukkan bahwa kehamilan cenderung melindungi wanita dari risiko terkena kanker payudara. Wanita yang tidak memiliki anak, 10 hingga 30% lebih berpotensi terserang kanker payudara.

Menyusui juga dapat membantu mencegah terjadinya kanker payudara karena wanita yang telah memberi ASI setidaknya selama 2 tahun dianggap dapat mengurangi 20 hingga 30% risiko terkena kanker payudara.

Studi juga menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi pil KB, dua kali lebih berisiko terkena kanker payudara namun tergantung dari lamanya penggunaan pil tersebut. Kemudian, wanita yang menggunakan HRT selama 5 tahun atau lebih memiliki peningkatan resiko sebanyak 35%.

Ada juga bukti yang menghubungkan diet tinggi buah dan sayuran dengan penurunan risiko kanker payudara. Buah dan sayuran cenderung tinggi kandungan nutrisi antioksidan seperti betakaroten dan Vitamin C. Ini juga membantu memerangi molekul merusak yang disebut dengan radikal bebas yang sangat terlibat dalam proses yang menyebabkan kanker.

Penelitian lain menunjukkan bahwa kedelai juga dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Populasi seperti masyarakat Jepang yang mengkonsumsi banyak makanan seperti itu telah terbukti menikmati penurunan tingkat penyakit secara signifikan.


(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Senin, 22 April 2019 | 13:25:47

Akuisisi Anak Usaha PNM, Bank BTN Incar Dana Tapera

JAKARTA PT Bank Tabungan Negara Tbk (BTN) membeli 30% saham PT Permodalan Nasional Madani Investment Management (PNMIM). Saham 30% yang dibeli merupakan anak usaha dari PT Permodalan Nasional Madani (PN
Senin, 22 April 2019 | 13:23:37

Caleg PDIP Ditangkap di Kasus Pembakaran 15 Kotak Suara di Jambi

JAKARTA - Polisi menangkap 3 pelaku kasus pembakaran 15 kotak surat suara DPRD di Sungai Penuh, Jambi. 3 orang yang ditangkap 1 Caleg PDIP, 1 Panwascam dan 1 orang lagi PNS yang masih jadi saksi."Ya ini m
Senin, 22 April 2019 | 12:43:56

Wabup Bersilaturahmi dengan Alumni SMKN 1 Tembilahan

TEMBILAHAN - Wakil Bupati (Wabup) Indragiri Hilir H Syamsudin Uti (SU) menggelar silaturahmi dan ramah tamah engan Komunitas Indahnya Satu Hati alumni SMKN 1 Tembilahan, Sabtu (20/4) siang. Wabup berharap kegi
Senin, 22 April 2019 | 12:22:59

UN Tingkat SD dan SMP di Pinggir dan Talang Muandau, Aman dan Kondusif

Pinggir - Ujian Nasional untuk tingkat pedidikan Sekolah Dasar (SD) dan Sekolah Menengah Pertama (SMP), hari ini Senin (22/04), serentak di gelar.Seperti halnya di wilayah Kecamatan Pinggir Kabupaten Bengkalis,
 
Berita Lainnya
Senin, 22 April 2019 | 09:12:02

Mengintip Manfaat Kesehatan Anggur, Salah Satu Komoditi Andalan Negeri Kangguru

SEBAGAI salah satu produsen anggur terbesar di dunia, kualitas komoditi andalan Australia ini tidak perlu diragukan lagi. Australia punya sejarah panjang dalam budidaya anggur. Berdasarkan data yang di
 
Senin, 22 April 2019 | 08:43:58

Kenali Efek Samping Filler, Stroke Sampai Buta Permanen

KECANTIKAN memang sangat penting untuk dimiliki oleh perempuan, entah itu kecantikan dalam atau pun kecantikan luar (fisik). Banyak dari perempuan demi mendapatkan kecantikan fisik yang mereka inginkan, mer
 
Sabtu, 20 April 2019 | 11:38:58

Awas Minyak Jelantah Picu Kanker Payudara

PARA peneliti dari University of Illinois di Urbana-Champaign menguji minyak goreng yang disalahgunakan secara termal yang merupakan minyak goreng yang telah mengalami pemanasan ulang beberapa kali dalam
 
Sabtu, 20 April 2019 | 08:49:39

7 Alasan Diet Keto Anda Gagal!

DIET ketogenik, atau yang lebih umum disebut keto, merupakan satu dari beberapa jenis diet yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Sayangnya, tidak semua orang sukses mener
 
Jumat, 19 April 2019 | 13:38:31

Main Gadget Lebih dari 2 Jam/Hari Bisa Buat Anak-Anak Hiperaktif

ANAK-ANAK yang tumbuh di era teknologi seperti sekarang ini sudah tidak asing lagi dengan yang namanya gadget. Bahkan, mereka terbilang piawai mengoperasikan ponsel, tablet, laptop, dan semacamnya. Kendat
 
Jumat, 19 April 2019 | 11:06:35

Sudah Diet dan Olahraga tapi Berat Badan Tidak Turun, Ini 5 Sebabnya!

ANDA sudah melakukan diet dan berolahraga lebih sering dari biasanya, tetapi angka pada timbangan badan tidak berubah? Mencoba mengurangi berat badan bisa membuat membuat Anda frustrasi dan kecewa, terutama
 
Jumat, 19 April 2019 | 09:04:22

Batuk Pilek Bisa Menular Lewat Makanan dan Minum Bareng?

ANDA mungkin selama ini sering diwanti-wanti oleh orangtua agar tidak berbagi makanan atau bergantian minum dari satu gelas jika sedang batuk pilek. "Nanti teman atau adik kamu ketularan," begitu katanya.
 
Jumat, 19 April 2019 | 08:56:10

Tidur Dalam Keadaan Perut Lapar Justru Bikin Gemuk, Ini Faktanya!

BANYAK dari kita melakukan kesalahan saat tidur tanpa makan apa pun di malam hari, karena kelelahan atau karena kita ingin membatasi asupan kalori kita untuk hari itu. Nah, jika Anda melakukannya sesekali
 
Kamis, 18 April 2019 | 10:29:23

5 Keuntungan Donor Danar Bagi Tubuh, Tunggu Apa Lagi!

KEBUTUHAN darah di Indonesia memang sangat tinggi, sayangnya ketersediaan kantung darah di PMI masih belum dapat mencukupinya. Karenanya, tidak ada salahnya kita ikut mendonorkan darah loh. Selain membant
 
Kamis, 18 April 2019 | 09:32:41

Luka Memar Tiba-Tiba, Benarkah Dijilat Setan?

DI tengah kemajuan peradaban modern yang serba canggih, masyarakat Indonesia masih kental diselimuti oleh macam-macam kepercayaan dan mitos yang berbau gaib. Salah satunya adalah fenomena luka memar yang
 
Kamis, 18 April 2019 | 09:28:39

Tips Atasi dan Cegah Sesak Napas Akibat Asam Lambung Naik

BAGI Anda yang punya maag, pasti sudah sangat akrab dengan keluhan sesak napas karena asam lambung naik. Gejala ini sebenarnya merupakan pertanda maag kronis. Refluks asam lambung yang terus memburuk dapat
 
Kamis, 18 April 2019 | 09:05:45

Akibat Fatal Menahan Bersin, Pria Ini Nyaris Sekarat

SEORANG pria dilarikan ke rumah sakit setelah muncul lubang di bagian belakang tenggorokannya ketika ia mencoba untuk menahan bersin dengan menutup mulutnya dan menjepit hidungnya. Pria berusia 34 tahun i
 
Selasa, 16 April 2019 | 10:01:02

Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ini Akibatnya!

SAKIT gigi sangat sering dikeluhkan. Maklum saja, gigi merupakan bagian vital dalam proses makan dan minum. Mengonsumsi makanan panas, dingin, serta manis menyebabkan gigi terasa ngilu dan menjadi lebih s
 
Selasa, 16 April 2019 | 09:50:17

4 Manfaat Rutin Yoga untuk Diabetesi yang Sayang Dilewatkan

GAYA hidup sehat adalah salah satu fondasi penting bagi perawatan diabetes. Nah jika Anda memiliki diabetes, salah satu aspek yang harus Anda terapkan selama menjalani gaya hidup sehat adalah rutin berola
 
Selasa, 16 April 2019 | 09:34:46

Tips Memilih Suplemen yang Baik, Perhatikan Hal Ini Ya

BANYAK orang ingin memiliki tubuh sehat, berbagai cara seperti berolahraga dan makan dengan teratur mereka lakukan demi terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengancam tubuh. Meski demikian, terkada
 
 
 
Terpopuler

1

16 Apr 2019 10:01 | 107 views
Kesehatan

Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ini Akibatnya!

3

18 Apr 2019 09:32 | 99 views
Kesehatan

Luka Memar Tiba-Tiba, Benarkah Dijilat Setan?

5

18 Apr 2019 09:05 | 90 views
Kesehatan

Akibat Fatal Menahan Bersin, Pria Ini Nyaris Sekarat

 
 
 
 
 
 
Top