Iklan Sosial
 
Jumat, 10 Agustus 2018 | 09:12:24
Kesehatan

Ternyata Berendam Air Bisa Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan, Cobain yuk!

Sebarkan:
vemale.com
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tokyo memenemukan bahwa metode berendam atau berenang di air dingin dalam waktu yang cukup lama bisa mempermudah sesorang untuk mempermudah menurunkan berat badan daripada rutin melakukan hot yoga. Dijelaskan bahwa temperatur dingin dalam jangka waktu panjang dapat meningkatkan kemampuan tubuh mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme.

Efek kurus ini merupakan hasil tekanan dari temperatur dingin pada tubuh. Kondisi ini memaksa lemak tidak sehat beradaptasi sehingga terbakar dalam tubuh sebagai kalori yang memproduksi panas.

Lebih lanjutnya, kajian ini berfokus pada berbgaia macam jenis lemak untuk mencari jawaban temperatur ideal dalam berolahraga. Penelitian ini mengidentifikasi jenis lemak ketiga yang disebut lemak cokelat atau beige fat. Lemak ini berfungsi untuk menghancurkan lemak dan gula untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme tubuh.

Beige fat merupakan hasil dari paparan terhadap suhu dingin dalam jangka waktu panjang yang menyebabkan sel lemak putih bekerja lebih efesien. Lemak cokelat ini membakar lemak melalui proses thermogenesis.

Percobaan ini selanjutnya akan berfokus pada modifikasi epigenetik selama proses thermogenesis. Saat proses berlangsung, diharapkan bisa sebagai kesempatan untuk memanipulasi sel lemak. Kesimpulan dari penelitian ini adalah semakin banyak sel lemak cokelat dan sedikit lemak putih dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit yang disebabkan oleh metabolisme seperti diabetes dan obesitas.

Nah, itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan saat berendam dalam air dingin. Tertarik untuk mencoba?



(vemale.com)
 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Selasa, 11 Desember 2018 | 16:55:02

Dua Dekade Forhati, Komitmen Perjuangkan Keadilan Kaum Perempuan

JAKARTA - Forum Alumni HMI-WATI (FORHATI) menyatakan akan terus-menerus secara bersungguh-sungguh dan tanpa henti, memperjuangkan keadilan terhadap perempuan dan anak untuk memperoleh hak hidup yang wajar dan
Selasa, 11 Desember 2018 | 16:51:51

Buka Lowongan Pekerjaan, BPJS Kesehatan Incar Kaum Milenial

BADAN Publik BPJS Kesehatan membuka lowongan pekerjaan bagi milenial. Saatnya kamu mencoba bergabung dan mencoba mengembangkan karir sebagai tenaga kontrak pemerintah. Bagi kamu yang siap bekerja di lin
Selasa, 11 Desember 2018 | 16:48:02

Mitra Kerja HKi di Pekdum 4 Terindikasi Memakai BBM Jenis Solar Cap Jerigen

PINGGIR - Pembangunan jalan Tol Pekanbaru Dumai yang dilaksanakan oleh pihak perusahaan pengembang, Hutama Karya-infrastruktur (HK-i), sudah mulai aktif dilaksanakan pembangunan fisiknya sejak beberapa bu
Selasa, 11 Desember 2018 | 16:43:56

Gelper King Zone, Buka Hingga Larut Malam

DUMAI -  Gelanggang permainan (Gelper)  King Zone yang berada di Jalan Hasanudin diduga menyalahi aturan.  Pasalnya tempat usaha ptersebut buka hingga pukul 01.00 WIB. Padahal menurut atura
 
Berita Lainnya
Selasa, 11 Desember 2018 | 16:51:51

Buka Lowongan Pekerjaan, BPJS Kesehatan Incar Kaum Milenial

BADAN Publik BPJS Kesehatan membuka lowongan pekerjaan bagi milenial. Saatnya kamu mencoba bergabung dan mencoba mengembangkan karir sebagai tenaga kontrak pemerintah. Bagi kamu yang siap bekerja di lin
 
Selasa, 11 Desember 2018 | 16:26:19

Kenali Astrophobia, Fobia Petir yang Bikin Penderitanya Cemas Sepanjang Musim Hujan

Menjelang pergantian tahun baru musim pun berubah. Kini hujan sering mendera, khususnya wilayah Jabodetabek. Pasalnya, bukan sekedar hujan yang turun. Awan gelap disertai gemuruh dan badai yang sering mengu
 
Selasa, 11 Desember 2018 | 09:18:15

Ketahui Manfaat Sayuran dan Sumber Makanan Lain Berdasarkan Warnanya

SETIAP sayuran memiliki manfaat yang sama sehatnya. Namun, masing-masing warna sayuran ternyata juga dapat menunjukkan manfaat khususnya. Wakil Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan Fakultas Kesehatan
 
Sabtu, 8 Desember 2018 | 16:16:49

Nekat Olahraga Berat Padahal Jarang Bergerak, Ini yang Bakal Terjadi pada Tubuhmu!

APAKAH Anda mulai meniatkan diri untuk berolahraga? Jika iya, hal yang mesti diperhatikan adalah jangan buat kaget tubuh Anda dengan olahraha berat! Konsep ingin cepat kurus atau ideal itu mustahil. Tidak
 
Sabtu, 8 Desember 2018 | 09:00:51

Apakah Bayi Boleh Makan Telur Memasuki Usia MPASI?

Jakarta Telur adalah makanan sehat dan mampu memberikan nutrisi penting untuk tubuh. Tinggi lemak sehat dan protein, telur menjadi makanan yang bisa dimakan siapa saja. Tapi bagaiaman dengan bayi? Apakah boleh
 
Jumat, 7 Desember 2018 | 15:58:33

Jangan Diremehkan, Ini 13 Manfaat Sehat Makan Buah Sukun

TANAMAN sukun  tumbuh di seluruh bagian Asia Tenggara, Indo Pasifik, Karibia, Afrika dan lebih dari 80 negara. Secara tradisional buah ini memiliki berbagai manfaat seperti obat, makanan baik untuk m
 
Jumat, 7 Desember 2018 | 09:23:57

Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Lakukan Medical Check-Up

KESADARAN masyarakat untuk hidup sehat semakin meningkat. Banyak yang mulai rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Namun ada satu hal yang tidak boleh terlewatkan yaitu mela
 
Jumat, 7 Desember 2018 | 09:13:11

5 Dampak Fatal Akibat Kesalahan saat Mandi, Termasuk Risiko Penyakit Paru!

SIAPA sih yang enggak suka mandi? Kalau tidak mandi, tubuh terasa lengket, bau, dan kotor. Bisa jadi kalau Anda tidak mandi membuat orang tidak betah berada di samping Anda. Selain bersih, selepas mandi ki
 
Jumat, 7 Desember 2018 | 08:44:27

Perempuan yang Sering Mendengkur Lebih Berisiko Mengalami Serangan Jantung

TIDAK sedikit orang yang mendengkur ketika mereka tertidur. Meskipun kelihatannya sepele, tapi mendengkur bisa jadi tanda bahwa Anda mengidap penyakit. Menurut data National Sleep Foundation, setidaknya
 
Kamis, 6 Desember 2018 | 15:39:48

Anak Tak Rajin Buang Air Besar? Hati-Hati Mungkin Kena Konstipasi

MASALAH sembelit atau konstipasi memang kerap menyerang anak-anak, lantaran banyak anak-anak memasukkan apapun ke mulutnya yang mungkin saja berbahaya. Tapi, tidak sedikit orangtua yang cenderung mengabai
 
Kamis, 6 Desember 2018 | 15:24:00

Kerusakan Otak hingga Obesitas, Sederet Dampak Buruk Sering Begadang

BEGADANG adalah sebuah aktivitas yang kerap dilakukan oleh sebagian besar masyarakat. Biasanya mereka terlalu sibuk bekerja hingga merupakan waktu yang sudah larut malam. Kerjaan yang menumpuk serta dead
 
Kamis, 6 Desember 2018 | 09:59:32

Siapa Bilang Uap Vape Aman, Malah Tingkatkan Risiko Serangan Jantung hingga Kanker!

BANYAK orang beralih menghisap vape atau rokok elektrik, karena dianggap lebih aman dan tidak mengganggu orang di sekitarnya. Padahal, uap vape yang dianggap lebih aman sebenarnya juga berbahaya. Akade
 
Kamis, 6 Desember 2018 | 09:46:58

Jangan Sampai Bisul Makin Parah, Gunakan Pengobatan Alami Ini di Rumah

BISUL terjadi pada kulit ketika folikel rambut menjadi terinfeksi, biasanya awal kemunculan terlihat seperti benjolan merah kecil berisi nanah yang bisa sangat menyakitkan. Bisul ini akan terjadi karena f
 
Kamis, 6 Desember 2018 | 09:28:48

Benarkah Kehujanan Bikin Anda Demam dan Pusing? Ini Penjelasan para Ahli

ADA anggapan lama yang dipercayai bahwa seseorang yang terkena gerimis atau kehujanan sekalipun bisa pusing. Lebih parahnya Anda malah meriang, yang buat aktivitas terganggu. Akhirnya filosofi itu sampai s
 
Kamis, 6 Desember 2018 | 09:18:19

Biar Tak Mudah Terserang Flu di Musim Hujan, 5 Makanan Ini Perlu Kamu Konsumsi!

MUSIM penghujan seperti biasanya tubuh kita dengan mudah terserang penyakit, terutama flu. Apalagi jika daya tahan tubuh menurun, maka Anda akan dengan mudah terkena flu dengan gejala umumnya hidung tersu
 
 
 
Terpopuler
 
 
 
 
 
 
Top