Iklan Sosial
 
Senin, 16 April 2018 | 10:08:01
Kesehatan

Hati-Hati, Menyimpan Rahasia Ternyata Bisa Jadi Penyakit

Sebarkan:
Okezone.com
Ilustrasi (Shutterstock)

JAKARTA - Setiap orang memiliki rahasia yang harus dijaga rapat-rapat. Akan tetapi, memendam rahasia ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan. Ya, curhat kepada orang lain justru lebih baik daripada harus menyimpan rahasia besar seorang diri. Kenapa bisa begitu, ya?

Apa hubungannya menyimpan rahasia dengan kesehatan tubuh?

Hampir semua orang menceritakan rahasianya kepada orang terdekat, tapi mungkin ada juga rahasia yang dipendam sendiri. Ini hak Anda, mau menceritakan rahasia tersebut atau tidak.

Hanya saja sebuah penelitian yang dilakukan oleh Anita Kelly, seorang profesor dari University of Notre Dame seperti dilansir dari kantor berita Telegraph, telah menguak efek menyimpan rahasia dengan kesehatan tubuh. Orang yang menyimpan rahasia pribadi lebih rentan stres.

Mengapa begitu? Nah, orang yang memendam rahasia biasanya akan berusaha keras untuk menghindari hal-hal yang berkaitan yang dengan rahasia tersebut. Meski kadang tidak disadari, Anda bisa menguras banyak tenaga untuk memikirkan bagaimana caranya supaya tidak kelepasan bicara atau menyinggung hal-hal yang berkaitan dengan rahasia yang Anda kubur tersebut. Anda juga mungkin sering was-was bila suatu saat rahasia Anda terbongkar.

Akhirnya rasa cemas, takut, dan tertekan membuat stres mudah meningkat. Ini tentu berbeda dengan orang yang lebih terbuka dan tidak banyak menyimpan rahasia. Stres inilah yang lantas berdampak buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apa saja dampaknya bagi kesehatan kalau Anda menyimpan banyak rahasia?

Stres adalah reaksi alamiah tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau mengancam. Ketika Anda merasa cemas, takut, dan tertekan soal rahasia yang Anda simpan, serangkaian reaksi kimia terjadi di dalam tubuh Anda. Reaksi ini merupakan metode pertahanan tubuh supaya Anda tidak cedera dan bisa melarikan diri dari bahaya (meskipun sebenarnya bahaya yang dihadapi sifatnya psikologis, bukan fisik). Ini disebut dengan fight or flight response, dalam bahasa Indonesia yaitu respon lawan atau lari.

Kondisi tersebut membuat jantung berdegup kencang, pernapasan menjadi lebih cepat, otot menegang, dan tekanan darah meningkat. Bila reaksi ini hanya beberapa kali terjadi, tentu masih normal. Namun, kalau Anda terus-terusan berada dalam kondisi ini akibat stres memendam rahasia besar, tubuh pun jadi kesulitan menjalankan fungsinya dengan normal.

Stres berat dalam jangka waktu panjang bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh, mengacaukan keseimbangan hormon, mengganggu konsentrasi, menyebabkan gangguan tidur, membahayakan kesehatan jantung, hingga memicu gangguan pencernaan.

Namun, kembali lagi bahwa pemicu stres pada setiap orang berbeda. Ini juga tergantung dari seberapa besar dan beratnya rahasia yang Anda pendam. Walaupun secara tidak langsung menyebabkan stres, memendam rahasia menimbulkan adanya gejala stres, seperti merasa selalu khawatir dan gelisah bila rahasianya akan terbongkar.

Anda bisa terus menjaga rahasia, asal…

Selama Anda tidak terlalu terganggu atau terbebani dengan rahasia yang Anda simpan, silakan saja memendam suatu rahasia dalam-dalam. Namun, bila Anda merasa terus tertekan, pertimbangkan juga kesehatan mental dan fisik Anda. Menceritakan rahasia tersebut kepada orang yang benar-benar Anda percaya mungkin bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Yang terpenting pilih orang terdekat Anda yang bisa mendengarkan dengan tenang, tidak tersinggung dengan rahasia tersebut, dan tidak menghakimi Anda. Teman Anda mungkin bisa membantu Anda untuk menghadapi rahasia tersebut dan membuat Anda lebih nyaman.

Bila Anda merasa ragu, pilihan terbaik adalah melakukan konsultasi pada terapis atau psikolog mengenai hal ini. Apalagi bila Anda sudah merasakan beberapa gejala stres berat seperti susah tidur, nafsu makan mendadak naik atau turun, serta gangguan pencernaan.

(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Selasa, 17 Juli 2018 | 10:54:43

Sambil Keluarkan Kemaluan, Pria Misterius Remas Payudara Mahasiswi di Depok

DEPOK - Pelecehan seksual dengan cara meremas payudara kembali terjadi di wilayah Depok, Jawa Barat, bahkan lebih parahnya lagi pelaku sudah nekat mengeluarkan alat vital dan mengancam membunuh korbannya.
Selasa, 17 Juli 2018 | 10:46:54

Gagal Masuk PTN dan Tertekan Orangtua, Calon Mahasiswa Perlu Rencana Cadangan

JAKARTA- Perguruan Tinggi Negeri (PTN) favorit menjadi pilihan ribuan pelajar SMA atau calon mahasiswa. Namun, sayang dari ketatnya persaingan dan proses seleksi membuat beberapa dari mereka tersingkir at
Selasa, 17 Juli 2018 | 10:44:43

Sofyan Basir Yakin PLN Tak Terlibat Kasus Suap PLTU Riau I

Jakarta - Direktur Utama PT PLN (Persero) Sofyan Basir menjelaskan secara rinci mengenai keterlibatan PLN dalam konsorsium pada pembangunan Pembangkit Listrik Tenaga Uap (PLTU) Mulut Tambang Riau 1. Saat
Selasa, 17 Juli 2018 | 10:38:51

Bela Putin, Trump Heran Rusia Dituduh Intervensi Pilpres AS

PRESIDEN Amerika Serikat, Donald Trump, berlawanan sikap dengan badan intelijen AS dan justru membela Vladimir Putin soal tuduhan intervensi Rusia dalam Pemilihan Presiden 2016. Sikap Trump mengemuka seusa
 
Berita Lainnya
Selasa, 17 Juli 2018 | 09:59:21

Kiat Menjaga Kesehatan Jantung, Rutin Olahraga Tipsnya!

Setiap tanggal 29 September, diperingati sebagai Hari Kesehatan Jantung Sedunia atau WHD (World Heart Day). Ini adalah sebuah momentum untuk mengingatkan masyarakat akan pentingnya hidup sehat guna mengur
 
Selasa, 17 Juli 2018 | 09:45:58

Kenali Penyebab & Cara Perawatan Mata Kering, Mudah Dilakukan di Rumah!

SAAT mata terasa seperti berpasir, panas seakan terbakar, dan nampak merah mungkin Anda sedang mengalami gejala mata kering. Kondisi seperti ini bisa saja terjadi saat kelenjar yang ada di kelopak mata ti
 
Selasa, 17 Juli 2018 | 09:19:54

Rajin Makan Terong Cegah Penyebaran Sel Kanker dan Tumor

SEMUA jenis sayuran memang cocok untuk menurunkan berat badan. Tak terkecuali makan terong ungu yang punya banyak manfaat. Tapi sayang, banyak orang tidak suka terong karena saat dimasak jadi lembek. Padahal
 
Senin, 16 Juli 2018 | 20:58:54

Sekda Kepulauan Meranti Jenguk Balita Penderita Epilepsi, Ini Harapannya

SELATPANJANG - Sekretaris Daerah Kabupaten Kepulauan Meranti, Yulian Norwis menjenguk Balita menderita penyakit Epilepsi yang dirawat di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kabupaten Kepulauan Meranti, Senin (16/7/2
 
Senin, 16 Juli 2018 | 15:38:41

Sering Anda Minum, 3 Minuman Ini Ternyata Sebabkan Bau Mulut!

BAU mulut meskipun sepele tapi bisa membuat seseorang dijauhi atau bahkan dikucilkan. Selain tidak nyaman saat bicara dalam jarak yang cukup dekat, bau mulut pun bisa membuat orang yang sensitif jadi mual
 
Senin, 16 Juli 2018 | 10:21:09

Percepatan Akreditasi, RSUD Rohul Dapat Bimbingan dari RSPAD

ROKANHULU - Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Rohul mendapat bimbingan langsung dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto Jakarta.RSPAD ditunjuk langsung oleh Kementrian Kesehatan dan Komit
 
Sabtu, 14 Juli 2018 | 10:28:51

Benarkah Roti Gosong Bisa Memicu Kanker? Begini Kata Ahli Kesehatan

SEBUAH informasi terbaru yang dikeluarkan oleh Food Standards Agency (FSA) di Inggris terkait kemungkinan seseorang terkena kanker akibat memakan roti panggang gosong, memicu perdebatan hebat di tengah ma
 
Sabtu, 14 Juli 2018 | 09:59:05

5 Tanda Kehamilan yang Kerap Tak Disadari

Jakarta Tanda kehamilan dapat dibagi menjadi dua, yaitu tanda kehamilan pasti dan tanda kehamilan tidak pasti. Pada tanda kehamilan pasti atau tanda yang objektif, hal-hal yang dapat terlihat atau terasa antar
 
Sabtu, 14 Juli 2018 | 09:52:47

Minum Baking Soda Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Jakarta Orang terus mencari obat ajaib untuk mempermudah usaha mereka menurunkan berat badan. "Ramuan" terbaru yang sedang heboh diperbincangkan adalah baking soda (soda kue). Melansir Women's Health,
 
Jumat, 13 Juli 2018 | 15:12:18

4 Cara Mudah Mengobati Sengatan Lebah dengan Bahan Alami

BERAKTIVITAS di luar ruangan tentu sangat mengasyikkan. Banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan lebih banyak berinteraksi dengan alam. Berada di luar ruangan memungkinkan Anda terlibat kontak dengan ber
 
Jumat, 13 Juli 2018 | 14:57:59

Tidak Hanya Tulang Sehat, Paparan Sinar Matahari Pagi Bisa Cegah Kanker!

MANUSIA membutuhkan berbagai macam asupan nutrisi dan vitamin di dalam tubuh. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh manusia adalah vitamin D. Sebenarnya cukup mudah untuk mendapatkan vitamin D secara al
 
Jumat, 13 Juli 2018 | 14:53:15

4 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Kualitas Tidur Anda

MATA merupakan salah satu bagian dari panca indra yang sangat berpengaruh dalam hidup manusia. Oleh sebab itu, menjaga mata agar tetap sehat, merupakan kewajiban seseorang. Menurut Vision Council of Ame
 
Jumat, 13 Juli 2018 | 09:35:02

Inilah 5 Bagian Tubuh yang Tak Perlu Sering-Sering Anda Bersihkan

JAKARTA - Idealnya, Anda harus mandi, cuci muka, dan gosok gigi dua kali setiap hari — pagi dan malam sebelum tidur. Merawat kebersihan tubuh merupakan salah satu pilar dari gaya hidup sehat. Semakin Anda
 
Jumat, 13 Juli 2018 | 08:59:57

Tak Hanya di Tulang, Pengapuran Ternyata Juga Bisa Terjadi di Pembuluh Darah

SALAH satu penyebab terjadinya serangan jantung adalah penyempitan pembuluh darah koroner. Penyempitan ini biasanya terjadi karena adanya penumpukan plak dari kolesterol. Untuk mengatasi kondisi ini, bias
 
Kamis, 12 Juli 2018 | 09:26:39

Pengobatan Baru Kanker Payudara untuk Stadium Dini, Ini Caranya!

PENDERITA kanker payudara di Indonesia cukup tinggi. Jika melihat data yang dimiliki Rumah Sakit Kanker Dharmais saja, jumlah penderita kanker payudara mencapai 42 persen dari total pasien setiap harinya
 
 
 
Terpopuler

1

16 Jul 2018 10:21 | 557 views
Kesehatan
Percepatan Akreditasi, RSUD Rohul Dapat Bimbingan dari RSPAD

4

14 Jul 2018 09:52 | 84 views
Kesehatan
Minum Baking Soda Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

5

14 Jul 2018 09:59 | 79 views
Kesehatan
5 Tanda Kehamilan yang Kerap Tak Disadari
 
 
 
 
 
 
Top