Produk
 
Selasa, 16 Januari 2018 | 19:51:41
sehat

10 Tips gila untuk turunkan berat badan, berani coba?

Sebarkan:
Tahun baru, tekad baru, dan semangat baru. Salah satu semangat yang menggebu adalah menurunkan berat badan yang melonjak di tahun 2017.

Nah, selain menjalankan pola makan sehat dan olahraga secara disiplin, ternyata ada beberapa tips unik dan gila yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan. Dilansir dari boldsky.com, ini dia daftarnya.

Mencium aroma apel
Penelitian yang dilakukan di Research Foundation of Chicago menyatakan bahwa mengendus atau mencium aroma apel bisa mengurangi dorongan nafsu makan karena sinyal lapar di otak jadi berhenti sementara saat kamu mengendusnya.

Sarapan dengan porsi yang besar
Biasakan sarapan dengan porsi yang besar untuk menurunkan berat badan. Tentu saja pilihan menunya harus yang tinggi protein dan serat.

Membersihkan rumah
Rumah, meja kerja, atau lingkungan yang kotor dan berantakan bisa membuatmu jadi emotional eater. Makan pun tidak terkontrol sehingga mengakibatkan naiknya berat badan. Saat kamu membersihkan lingkungan sekitarmu, kamu pun akan terhindar menjadi seorang emotional eater.

Memakai pakaian yang ketat
Memakai pakaian dengan ukuran yang sedikit lebih kecil menjadi cara wanita Prancis untuk menurunkan berat badan. Sebab, cara ini membuatmu jadi lebih sadar akan porsi dan jenis makanan yang kamu konsumsi.

Memasang cermin di ruang makan
Teknik ini juga akan membuatmu sadar akan seberapa banyak makanan yang kamu konsumsi. Sehingga kamu bisa terhindar dari keinginan untuk makan berlebih.

Rajin foto
Meskipun kebiasaan ini terlihat tidak dewasa, namun dengan rajin foto terutama foto tubuhmu sendiri maka kamu bisa mengontrol bentuk tubuhmu.

Menyalakan lilin aromaterapi
Penelitian lain menyatakan bahwa menyalakan lilin aromaterapi di sekitar tempatmu makan bisa mengurangi nafsu makan yang tentu saja membantu dalam menurunkan berat badan.

Banyak menggunakan warna biru
Sekelompok peneliti dari Washington University mengatakan bahwa warna biru bermanfaat untuk mencegah rasa lapar yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Memasang lampu bercahaya terang
Makan di ruangan dengan cahaya yang terang juga akan membuatmu lebih sadar akan porsi makanan yang kamu konsumsi.

Tidak menonton TV atau mendengarkan musik
Hindari kebiasaan makan sambil nonton TV, mendengarkan musik, atau bermain smartphone. Sebab kebiasaan ini akan mengalihkan perhatianmu dari makanan yang membuatmu jadi tak sadar akan seberapa banyak makanan yang kamu konsumsi.

(merdeka.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Minggu, 20 Mei 2018 | 19:51:21

Alfa Syahputra: Hari Kebangkitan Nasional, Hindarilah Perang Saudara

ROKAN HULU - Hari Kebangkitan Nasional yang biasa dirayakan seluruh bangsa Indonesia pada 20 Mei mengingat dua peristiwa penting yaitu Berdirinya Boedi Oetomo Pada 20 Mei 1908 dan Ikrar Sumpah Pemuda Pada 28 Ok
Minggu, 20 Mei 2018 | 19:48:36

Pemerintah Mulai Terpikat Program Pemberdayaan Masyarakat PKUR YBM-BRI di Pekanbaru

PEKANBARU -Ketekunan para petani pemberdaya Jamur Tiram, kini mendatangkan keberkahan. Program yang termasuk dalam Peningkatan Keterampilan Usaha Rakyat (PKUR), gagasan Yayasan Baitul Maal Bank Rakyat Indonesia
Minggu, 20 Mei 2018 | 16:33:57

Peringati Harkitnas, Firdaus Optimis Riau Jadi Provinsi Paling Maju Lewat Konsep Riau Madani

PEKANBARU - Peringatan Hari Kebangkitan Nasional ke- 110 pada tahun 2018 ini merupakan momentum penting bagi kebangkitan Riau menjadi provinsi paling maju di Indonesia. Syaratnya, harus ada program strategis da
Minggu, 20 Mei 2018 | 16:12:54

Nikmati 4 Wisata Ramadan di Turki, Salah Satunya Tempat Jubah Nabi Muhammad Disimpan

Turki merupakan salah satu negara paling menakjubkan di dunia, apalagi di bulan Ramadan seperti ini.Selama bulan Ramadan, umat Islam di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga senja.Ini me
 
Berita Lainnya
Sabtu, 19 Mei 2018 | 13:56:29

Sering Merasa Kurang Berstamina Saat Puasa? Coba Lakukan Hal Ini

Jakarta - Pada awal bulan Ramadan, beberapa orang memang mengaku sering merasa lemas ketika berpuasa. Banyak ahli kesehatan yang mengungkapkan sebagian orang akan merasakan kurang berstamina di fase awal
 
Sabtu, 19 Mei 2018 | 10:46:31

5 Makanan Kaya Kalium untuk Turunkan Tekanan Darah

Jakarta - Tekanan darah adalah satu hal yang harus dijaga. Tapi tahukah kamu, menurut American Heart Association, orang dewasa dengan tekanan darah lebih tinggi dari 120/80 dianjurkan mempertimbangkan unt
 
Sabtu, 19 Mei 2018 | 10:17:38

Pendaki Wajib Tahu! Ragam Penyebab Terjadinya Hipotermia

Jakarta - Sempat viral berita seorang pendaki yang mengalami hipotermia karena ditinggal rekannya di Gunung Bawakareang, Sulawesi Selatan. Lalu apa sebenarnya hipotermia itu?Hipotermia merupakan situasi d
 
Jumat, 18 Mei 2018 | 13:37:53

Makan Setelah Tarawih Bikin Gemuk? Ternyata Tidak, Ini Penjelasan Lengkapnya

JAKARTA - Tidak ada larangan untuk makan malam setelah salat terawih di bulan Ramadan. Hal ini ditegaskan Direktur Kesehatan Keluarga Kemenkes RI, dr. Eni Gustina, MPH menanggapi kekhawatiran para remaja put
 
Jumat, 18 Mei 2018 | 13:29:59

Subuh Jadi Waktu yang Paling Tepat untuk Berolahraga saat Puasa

SOLO Setiap umat Islam diwajibkan berpuasa pada setiap bulan Ramadan. Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum serta hal lain yang membatalkannya sesuai dengan ketentuan. Ketika berpuasa, biasanya
 
Jumat, 18 Mei 2018 | 09:42:14

Jangan Sepelekan, Perut Sering Kembung Bisa Berbahaya

Jakarta - Sering kali perut kembung diidentifikasi sebagai salah satu gejala masuk angin. Namun tidak semua perut kembung merupakan gejala masuk angin. Bisa jadi perut kembung merupakan gejala penyakit la
 
Jumat, 18 Mei 2018 | 09:38:08

Imun Lemah, Pengidap Diabetes Tipe 2 Jangan Cuci Tangan di Wastafel Kotor

Jakarta - Wastafel yang kotor bisa membuat seseorang enggan untuk cuci tangan. Tapi tahukah kamu bahwa wastafel kotor tak hanya bikin jijik, tapi juga bisa menularkan kuman?Profesor Val Curtis, direktur K
 
Kamis, 17 Mei 2018 | 14:08:42

8 Tanda pada Tangan Ini Jelaskan Kondisi Kesehatan Anda

BANYAK cara yang bisa dilakukan untuk memeriksa kesehatan seseorang. Tak melulu harus melakukan medical check-up di rumah sakit. Bahkan tangan Anda sendiri bisa menjadi indikator kesehatan. Bentuk, fun
 
Kamis, 17 Mei 2018 | 14:06:16

Nasi atau Mi Instan, Mana yang Paling Bikin Gemuk?

Jakarta Sama halnya dengan nasi, mi instan bagi sebagian orang Indonesia mungkin sudah dianggap makanan pokok. Biasanya mi instan sering dikonsumsi orang ketika mereka merasa bosan mengonsumsi nasi p
 
Kamis, 17 Mei 2018 | 14:03:40

Balas Dendam saat Berbuka Puasa, Waspadai Serangan Ini!

BERPUASA merupakan kewajiban seluruh umat muslim di seluruh dunia. Setiap orang akan memulai mengubah kebiasaan makannya demi menjalani ibadah. Tentunya, perubahan pola makan akan menjadi salah satu tanta
 
Selasa, 15 Mei 2018 | 11:32:23

Waspada, Ada Deodoran Semprot yang Mengandung Zat Mematikan

DEODORAN adalah produk yang banyak dipakai. Bisa dibilang produk ini seperti tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Deodoran merupakan benda yang ampuh mengusir bau badan tak sedap. Namun, tahukah Anda
 
Selasa, 15 Mei 2018 | 11:17:35

Bagi yang Mau Diet, Ini Resep Jus untuk Detoks

PROSES penawaran racun dalam tubuh alias detoksifikasi sangat penting dilakukan bagi seseorang yang ingin menjalani program diet. Detoksifikasi membantu mempercepat penurunan berat badan. Salah satu cara
 
Selasa, 15 Mei 2018 | 11:07:06

Minum Air Kelapa Bisa Ganti Cairan Tubuh Natural

Jakarta - Air kelapa memang memberikan kesegaran dan punya rasa yang nikmat jika diminum. Di balik kenikmatan tersebut, air kelapa yang tinggi akan serat dan kaya mineral ini juga punya banyak manfaat bag
 
Selasa, 15 Mei 2018 | 11:00:47

Indonesia Jadi Center of Excellent Pengembangan Vaksin dan Bioteknologi

Jakarta - Momentum baru bagi Indonesia karena menjadi Center of Excellent untuk negara-negara Islam dalam pengembangan vaksin dan produk bioteknologi. Hal ini merupakan tindak lanjut resolusi pertemuan Is
 
Senin, 14 Mei 2018 | 13:59:10

Bupati Kepulauan Meranti Drs. H. Irwan M.Si MoU dengan RS Prima Pekanbaru

MERANTI-Pemerintah Kabupaten Kepulauan Meranti memberikan perhatian serius di bidang kesehatan masyarakat, untuk itu dalam rangka memberikan pelayanan khususnya kepada masyarakat kurang mampu dalam mendapat
 
 
 
Terpopuler
 
 
 
 
 
 
Top