Selasa, 16 Januari 2018 | 19:13:07
sehat

Racikan Jahe untuk Turunkan Berat Badan Secara Alami

Sebarkan:

JAHE merupakan akar tumbuhan yang memiliki beragam manfaat salah satunya menurunkan dan menjaga berat badan. Keistimewaan lainnya, jahe bisa menghilangkan lemak pada perut.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The Science and Food of Agriculture pada 2014, para peneliti menemukan senyawa yang ada pada jahe mampu menurunkan berat badan setelah masa suplementasi 30 hari. Leptin merupakan senyawa yang ada dalam jahe, berperan membuat perut merasa kenyang dan puas setelah makan dan leptin juga bisa menurunkan berat badan, dikutip dari Healthy and Natural World, Selasa (16/1/2018).

Lebih lanjut, para peneliti menyimpulkan suplementasi jahe juga mampu menekan obesitas yang disebabkan oleh makan berlemak tinggi. Studi lain menyatakan suplementasi jahe memiliki manfaat layaknya obat penurun berat badan. Dengan keunggulan kandungan zat yang ada pada jahe, membantu Anda merasa kenyang dan membantu mencerna makanan dengan benar.

Cara jahe membantu menghilangkan lemak pada perut dengan membantu orang yang mengonsumsinya merasa kenyang, jadi makan jahe atau minum jahe bisa membantu keinginan untuk makan berlebihan. Sebagai penekan nafsu makan alami, mengonsumsi jahe adalah salah satu cara terbaik untuk membantu proses penurunan berat badan. Keunggulan lainnya jahe bisa dikonsumsi dengan cara dimasak atau dicampurkan pada the.

Jahe bisa meningkatkan metabolisme untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sebuah studi menyatakan jahe memiliki efek termogenik yang bisa meningkatkan efek thermic makanan serta bisa meningkatkan perasaan kenyang. Makanan yang memiliki efek termogenik adalah makanan yang bisa meningkatkan suhu tubuh dan membantu meningkatkan metabolisme serta pembakaran kalori. Dalam proses thermogenesis tubuh membakar kalori untuk memanfaatkan makanan yang baru saja dikonsumsi dan mengubah kalori menjadi panas.

Cara mengonsumsi jahe untuk berat badan, Anda bisa memakannya utuh atau mentah. Tapi, sebelum mengunyahnya, Anda bisa mengirisnya tipis terlebih dahulu. Dengan memakannya dengan cara seperti ini, jahe akan membantu tubuh Anda mengatur metabolisme, merangsang pencernaan, mengurangi produksi kortisol, dan meningkatkan energi. Selain itu, Anda juga bisa memarut jahe, lalu menambahkan perasan lemon, dan tambahkan sejumput garam, kemudian campurkan keduanya.

Mengonsumsi campuran jahe dan perasan lemon setiap sebelum makan, bisa mengendalikan nafsu makan Anda dan membantu proses pencernaan. Pada cara yang lainnya, Anda juga bisa menggunakan jahe sebagai bumbu masakan dan kapan pun bisa Anda gunakan. Anda bisa mengiris jahe segar dan tumis, atau bisa juga masukan dalam sup dan saus.

Bagi Anda yang gemar minum teh, jahe juga bisa dicampurkan. Anda bisa meminum campuran teh dan jahe dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal. Teh jahe cukup mudah dibuat, Anda juga bisa menambahkan perasan lemon. Berikut cara membuat teh jahe untuk menurunkan berat badan.

Berikut cara membuat teh jahe untuk menurunkan berat badan

2 inci (5 cm) jahe cincang halus (atau 2 sdt jahe kering)

4 gelas (1 L) air yang disaring

2 sdm (30 ml) perasan lemon

1-2 sdt (5 ml) madu

Untuk membuat teh jahe, persiapkan sebagai berikut:

Dalam panci kecil, tambahkan air masak hingga mendidih. Matikan api dan tambahkan jahe cincang.

Tutup panci dengan penutup selama 5 menit (ditutup dengan penutup mencegah minyak dan senyawa obat keluar melalui uap).

Saring teh untuk mehilangkan berat badan dan tambahkan perasan lemon dan madu saat teh telah dingin, karena panas yang berlebihan akan menghancurkan manfaat madu.

Madu dan lemon memiliki manfaat kesehatan tersendiri sehingga bisa meningkatkan manfaat teh yang nikmat ini. Nikmati minuman penurun berat badan Anda tiap dua atau tiga kali sehari.

(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Jumat, 23 Februari 2018 | 12:36:51

Pertunjukan Teater Dilanggar Todak Hari Pertama Berlangsung Meriah

PEKANBARU-Pertunjukan teater "Dilanggar Todak" pada hari pertama telah dimulai.  Acara yang dihadiri ratusan penonton ini dilaksanakan di Gedung Anjung Seni Idrus Tintin, Jalan Sudirman, Pekanbaru. Kamis 2
Jumat, 23 Februari 2018 | 11:59:51

De Gea Tolak Tawaran Madrid

MANCHESTER Kecintaan terhadap Manchester United membuat David de Gea enggan menerima tawaran dari Real Madrid. Seperti diberitakan ESPN, Jumat (23/2018), hal itu karena kiper Tim Nasional (Timnas) Spanyol itu
Jumat, 23 Februari 2018 | 11:48:13

Mulai Sambal Bejek Belayu hingga Nasi Angin, Ini 3 Kuliner Tabanan Wajib Anda Cicipi

DALAM beberapa tahun terakhir, industri Pariwisata Indonesia memang tengah menunjukkan tren positif. Hal ini ditandai dengan meningkatknya jumlah kunjungan wisatawan nusantara maupun mancanegara setiap ta
Jumat, 23 Februari 2018 | 11:43:34

Mahasiswa UB Sabet Dua Medali Dalam Ajang Asian English Olympics

JAKARTA - Mahasiswa FISIP Universitas Brawijaya (UB) memenangkan juara umum Spelling Bee Asian English Olympics (AEO) yang digelar di Universitas Bina Nusantara (Binus). Perwakilan Universitas Brawijaya in
 
Berita Lainnya
Jumat, 23 Februari 2018 | 10:24:12

4 Bahan Alami di Sekitar Kita yang Ampuh Legakan Hidung Mampet

SOLO Hidung tersumbat merupakan kondisi yang membuat tubuh seseorang menjadi tidak nyaman. Anda tentu tidak akan bisa bernapas dengan lega ketika hidung tersumbat lendir. Itulah sebabnya banyak orang me
 
Jumat, 23 Februari 2018 | 08:43:35

Protein Nabati atau Hewani yang Lebih Sehat?

BERBICARA tentang protein, zat makro ini memang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan yang lebih baik. Bahkan bagi para lansia, protein bisa meningkatkan kesehatan, sekaligus menjaga massa tubuh dan mencegah b
 
Kamis, 22 Februari 2018 | 13:34:42

Ibu Hamil Boleh Makan Durian, dengan Catatan...

BELAKANGAN ini buah durian banyak dijajakan di pasar, pasar swalayan, dan hypermarket di Jakarta dan sekitarnya. Tentu bagi pencinta buah berduri ini, aroma khasnya bisa sangat begitu menggoda hingga biki
 
Kamis, 22 Februari 2018 | 11:40:46

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini Waktu Tepat Konsumsi Nasi agar Tidak Mudah Gemuk

NASI sudah menjadi makanan utama bagi masyarakat Indonesia. Beberapa orang pun berpendapat belum makan bila belum mengonsumsi nasi. Namun, belakangan sejumlah pakar diet dan nutrisi hingga pelaku gaya
 
Kamis, 22 Februari 2018 | 10:41:07

Rajin Konsumsi Yogurt Bisa Cegah Penyakit Jantung

YOGURT adalah satu produk susu yang sering diklaim untuk menjaga kesehatan pencernaan. Lebih dari itu, seseorang juga bisa mencegah hipertensi saat sering mengonsumsi penyakit ini. Ahli Gizi sangat menya
 
Rabu, 21 Februari 2018 | 16:21:25

5 Manfaat Mengagumkan Biji Labu Kuning Untuk Kesehatan

Vemale.com - Labu merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung nutrisi serta vitamin baik buat kesehatan tubuh. Labu, juga memiliki rasa yang enak dan bisa diolah menjadi berbagai makanan menggugah
 
Rabu, 21 Februari 2018 | 11:05:51

Puting Payudara Gatal Karena Udara Panas, Begini Cara Atasinya

Vemale.com - Udara yang panas sudah tentu berakibat kurang baik untuk kulit. Saat cuaca panas yang paling sering terjadi adalah kulit jadi kering. Ini karena meningkatnya penguapan air yang berada di dalam
 
Selasa, 20 Februari 2018 | 16:41:41

Awas, Kebanyakan Tidur Berisiko Tinggi Kena Penyakit Jantung

TIDUR memang kebutuhan semua orang. Tidur dibutuhkan untuk mengistirahatkan seluruh anggota tubuh setelah seharian beraktivitas. Namun, jika tidur secara berlebihan juga akan memberikan berbagai dampak bu
 
Selasa, 20 Februari 2018 | 15:48:26

Susah Dicerna, Hindari Minum Ini Setelah Makan Malam Demi Tubuh Sehat

Ladies, di malam hari kamu wajib lebih memperhatikan makanan dan minuman apa yang masuk ke dalam tubuhmu. Minum air putih sepanjang hari memang akan membuat tubuh senantiasa terhidrasi dengan baik dan mem
 
Selasa, 20 Februari 2018 | 11:24:54

Berhubungan Seks Sebelum Tidur Cegah Munculnya Insomnia

BERHUBUNGAN seks di malam hari menjelang tidur terbukti dapat menekan risiko insomnia. Bagi pasangan suami-istri, jangan lewatkan momen menguntungkan itu. Studi menyebutkan bahwa setiap pasangan yang rut
 
Selasa, 20 Februari 2018 | 11:06:56

Dikira Sakit Biasa, 6 Gejala Kista Ovarium Ini Harus Diketahui Wanita!

Vemale.com - Kista bisa menyerang wanita mana saja, dalam keadaan paling sehat sekalipun, bahkan seringkali kista ini tidak dirasakan hingga tumor jinak ini tumbuh membesar. Salah satu kista yang bisa ber
 
Senin, 19 Februari 2018 | 16:10:29

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah

Jakarta Anda dapat melengkapi rutinitas perawatan kecantikan favorit dengan makanan yang akan membantu melembabkan dan menghaluskan kulit. Beberapa makanan, bisa membuat kulit cerah dari dalam dengan nutri
 
Senin, 19 Februari 2018 | 16:04:07

Miss V Gatal Saat Haid? Waspada Alergi Pembalut

PEMBALUT merupakan benda yang sangat familiar dengan perempuan. Nyaris tiap bulan benda tersebut bakal menemani saat datang bulan. Bagi wanita yang usai melahirkan, pembalut juga selalu hadir selama masa
 
Senin, 19 Februari 2018 | 11:49:30

Mengapa Kemoterapi Menyebabkan Rambut Rontok?

Vemale.com - Ladies, kamu pasti sudah sering sekali mendengar istilah kemoterapi. Kemoterapi adalah salah satu pengobatan yang dilakukan oleh para penderita kanker. Sayangnya kemoterapi ini efek sampingny
 
Senin, 19 Februari 2018 | 09:35:05

Sering Dikira Bikin Gemuk, 4 Makanan Ini Justru Baik Menurunkan Berat Badan

Vemale.com - Memiliki bentuk tubuh ideal dan terbebas dari masalah kegemukan tentu bikin siapa saja merasa bangga serta bahagia. Tak hanya itu, berat badan yang ideal juga seringkali bikin rasa percaya di
 
 
 
Terpopuler

1

16 Feb 2018 16:29 | 252 views
Kesehatan
5 Hal yang seharusnya tak kamu lakukan saat sedang dehidrasi

3

21 Feb 2018 16:21 | 176 views
Kesehatan
5 Manfaat Mengagumkan Biji Labu Kuning Untuk Kesehatan

4

16 Feb 2018 15:35 | 133 views
Kesehatan
Tips Memberikan ASI bagi Ibu Pekerja, Catat ya Mom

5

19 Feb 2018 16:10 | 118 views
Kesehatan
5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah
 
 
 
 
 
 
Top