ikla politik
 
Kamis, 7 Desember 2017 | 16:09:46
Kesehatan

Sarapan Minum Jus Buah Kemasan Tingkatkan Risiko Diabetes

Sebarkan:

BUAH-buahan kaya akan serat yang pantas dimakan oleh siapa saja. Tapi saat sarapan pagi harap diperhatikan, hindari minum jus buah kemasan karena bisa meningkatkan diabetes tipe 2. Waduh!

Setiap orang minum jus buah pasti ditambahkan dengan gula dan susu kental manis. Alih-alih banyak yang memilih jus buah kemasan yang praktis. Jika Anda meminumnya selalu di pagi hari, ada dampak bahaya yang mengintai.


Para ilmuwan menunjukkan, seseorang yang minum jus buah dalam waktu sering di pagi hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Jus buah tersebut tidak mengandung serat dan mengandung gula tinggi.

Ilmuwan menyebutkan, asupan jus buah secara positif terkait dengan kejadian diabetes tipe 2. Kandungan gula yang tinggi berkontribusi menyebabkan penyakit tersebut. Siapa saja bisa mengalami penyakit ini jika tak mengendalikan diri.

Di sisi lain, mengonsumsi buah utuh dan sayuran berdaun hijau selalu menjadi pilihan terbaik. Ini membantu dalam mengurangi risiko pengembangan penyakit diabetes. Karena buah segar mengandung kepadatan energi rendah, kaya akan serat dan zat gizi mikro.

Sementara dalam jus kemasan, serat dari buah akan dibuang saat sedang diproduksi. Tentunya Anda tidak mendapatkan serat utuh yang baik manfaatnya.

"Kami tahu bahwa terlalu banyak asupan gula kami berasal dari jus dan smoothies, jadi masuk akal untuk menguranginya," ujar Peneliti dikutip Boldsky, Kamis (7/12/2017).

Sementara itu, mayoritas orang gagal memahami tanda awal diabetes tipe 2. Tanda awalnya, jika Anda merasa sangat haus, kelelahan, tubuh mendadak kurus tanpa sebab, hingga penglihatan kabur maka Anda perlu curiga dengan gejala penyakit tersebut.

Salah satu bagian terburuk tentang diabetes yakni tidak ada obat untuk penyakit ini. Dengan mencegah gejala menjadi satu-satunya jalan keluar untuk mengendalikan penyakit agar tidak bertambah parah.

Untuk pencegahan, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup. Caranya dengan menurunkan berat badan, olahraga teratur dan menerapkan diet seimbang yang sehat. Itu a langkah utama untuk mengendalikan diabetes tipe 2 yang wajib dilakukan.

(okezone.com)

 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Senin, 11 Desember 2017 | 16:22:51

Data dan Fakta Unik Setelah City Bungkam MU di Old Trafford

Manchester - Manchester City berhasil mengalahkan Manchester United dengan skor 2-1 di Old Trafford, pada laga pekan ke-16 Premier League, Minggu (10/12/2017). Bagi City, hasil ini membuat mereka belum pe
Senin, 11 Desember 2017 | 16:15:56

Israel Hancurkan Terowongan Milik Hamas di Jalur Gaza

YERUSALEM - Pasukan militer Israel dilaporkan telah menghancurkan sebuah terowongan lintas batas di jalur Gaza. Terowongan yang dihancurkan itu disebut-sebut dibangun dan dimiliki oleh kelompok Hamas. Nam
Senin, 11 Desember 2017 | 16:09:32

Netanyahu: Palestina Harus Terima Kenyataan Yerusalem Ibu Kota Israel

PARIS Perdana Menteri (PM) Israel, Benjamin Netanyahu, menegaskan bahwa ibu kota negaranya adalah Yerusalem. Ketua Partai Likud itu meminta agar warga Palestina mengakui fakta pahit tersebut sebelum kem
Senin, 11 Desember 2017 | 15:09:38

Bila Sudah Terkena Virus Difteri, Ini Cara Penyembuhannya

JAKARTA - Menteri Kesehatan Nila Moeloek mengatakan, untuk masyarakat yang sudah terkena penyakit difteri, mereka tak bisa lagi disembuhkan dengan cara vaksin. Kata dia, salah satu solusinya harus diberik
 
Berita Lainnya
Senin, 11 Desember 2017 | 14:44:53

Tips Sehat Cegah Penyakit Jantung Berdasarkan Usia Anda

PENYAKIT jantung jadi salah satu penyakit yang mematikan, dan mengancam hampir disetiap orang. Keberadaan peran jantung yang teramat penting bagi kehidupan seorang manusia, seharusnya dijaga kesehatannya,
 
Senin, 11 Desember 2017 | 14:38:39

Wabah Difteri Sudah Melanda 11 Provinsi

JAKARTA Wabah difteri sudah merajalela seantero negeri. Kementerian Kesehatan mencatat penyakit menular ini sudah melanda 11 dari 34 provinsi. Bahkan semuanya sudah berstatus kejadian luar biasa (KLB).
 
Senin, 11 Desember 2017 | 14:30:14

4 Buah Ampuh untuk Turunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami

KOLESTEROL adalah zat lilin yang diproduksi oleh hati dan juga terdapat pada berbagai jenis makanan seperti telur, daging, dan produk susu. Menurut penelitian, kadar kolesterol yang tinggi akan meningkatk
 
Sabtu, 9 Desember 2017 | 17:23:46

5 Hal yang sebaiknya tak kamu lakukan setelah lari

Olahraga lari sedang naik daun. Berbagai macam turnamen lari marathon atau triathlon membuat banyak orang jadi tertarik untuk lari. Well, bagi kamu yang merupakan pelari pemula, ada beberapa tips yang wajib
 
Sabtu, 9 Desember 2017 | 17:16:17

5 Kunci rahasia yang bikin kamu bahagia luar dalam, apa saja?

Semua makhluk hidup yang ada di dunia ini tentu saja ingin berbahagia luar dan dalam. Sayangnya banyak orang yang tidak tahu apa resep bahagia hingga kemudian mereka menebak-nebak. Ada yang bilang bahwa d
 
Jumat, 8 Desember 2017 | 13:00:52

Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Memicu Kanker!

KANKER dikenal sebagai penyakit paling mematikan di dunia saat ini. Banyak faktor penyebabnya, salah satu yang paling sering yakni seseorang terbiasa dengan pola makan yang tidak sehat. Setiap hari penyaki
 
Jumat, 8 Desember 2017 | 12:58:09

Anak Laki-Laki Tidak Disunat, Apa Bahayanya?

SUNAT atau sirkumsisi sudah menjadi tradisi yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Tapi ada beberapa laki-laki yang tidak melakukannya, karena terbentur oleh budaya dan agama. Saat Anda tidak melakuka
 
Kamis, 7 Desember 2017 | 16:09:46

Sarapan Minum Jus Buah Kemasan Tingkatkan Risiko Diabetes

BUAH-buahan kaya akan serat yang pantas dimakan oleh siapa saja. Tapi saat sarapan pagi harap diperhatikan, hindari minum jus buah kemasan karena bisa meningkatkan diabetes tipe 2. Waduh! Setiap orang minu
 
Kamis, 7 Desember 2017 | 16:06:04

Ubanan Sebelum 40 Tahun Waspadai sebagai Gejala Penyakit Jantung!

PRIA paling rentan mengalami penyakit jantung koroner. Ada banya
 
Rabu, 6 Desember 2017 | 08:54:32

Kurang Vitamin D Sebabkan Wanita Mudah Marah Saat PMS

Tubuh yang sehat didapatkan dari asupan vitamin dan mineral yang cukup. Salah satu vitamin yang diperlukan adalah vitamin D.  Vitamin D adalah nutrisi baik yang dibutuhkan tubuh dan berguna untuk pem
 
Rabu, 6 Desember 2017 | 08:46:07

6 Khasiat Minum Air Kelapa Muda yang Tak Hanya Menyegarkan

AIR kelapa muda menjadi minuman favorit banyak orang dari segala penjuru dunia. Khasiatnya tidak sembarangan, minum air kelapa bisa membantu meningkatkan energi untuk beraktivitas. Orang yang tinggal di pe
 
Rabu, 6 Desember 2017 | 08:39:17

Ternyata Ini Dampaknya jika Anda Jarang Sarapan

SARAPAN adalah sumber energi bagi mereka yang mempunyai rutinitas setiap paginya. Melewatkan sarapan kadang dilakukan sebagian orang, bukan hanya karena terburu-buru namun juga karena menjadi kebiasaan.
 
Selasa, 5 Desember 2017 | 10:46:11

Ini Akibatnya jika Anda Kurang Minum Air Putih dalam Sehari

AIR putih memiliki banyak fungsi penting untuk tubuh. Air menjadi kebutuhan dasar untuk kesehatan tubuh. Bahkan jika kekurangan air, tubuh akan merasakan dampak negatifnya hingga jangka panjang. Banyak e
 
Selasa, 5 Desember 2017 | 10:39:10

Waspada Penularan Difteri, Kenali Gejala Penyakitnya Sekarang

DIFTERI salah satu penyakit menular yang kabarnya mulai melanda beberapa provinsi di Indonesia. Agar lebih waspada, Anda harus kenali dulu gejalanya supaya tidak menimbulkan dampak buruk bagi diri sendiri
 
Selasa, 5 Desember 2017 | 10:35:50

Rugi! Tidak Sarapan Dapat Ubah Jam Biologis Seseorang

Begitu pentingnya sarapan bagi kesehatan seseorang. Kalau dilewatkan, Anda cepat mengalami kegemukan yang buruk dampaknya, serta mengubah jam biologis seseorang.  Tak hanya itu, tidak sarapan juga mem
 
 
 
Terpopuler

1

08 Des 2017 12:58 | 102 views
sehat
Anak Laki-Laki Tidak Disunat, Apa Bahayanya?

2

08 Des 2017 13:00 | 98 views
sehat
Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Memicu Kanker!

4

06 Des 2017 08:54 | 72 views
sehat
Kurang Vitamin D Sebabkan Wanita Mudah Marah Saat PMS
 
 
 
 
 
Top