Produk
 
Kamis, 7 Desember 2017 | 16:09:46
Kesehatan

Sarapan Minum Jus Buah Kemasan Tingkatkan Risiko Diabetes

Sebarkan:

BUAH-buahan kaya akan serat yang pantas dimakan oleh siapa saja. Tapi saat sarapan pagi harap diperhatikan, hindari minum jus buah kemasan karena bisa meningkatkan diabetes tipe 2. Waduh!

Setiap orang minum jus buah pasti ditambahkan dengan gula dan susu kental manis. Alih-alih banyak yang memilih jus buah kemasan yang praktis. Jika Anda meminumnya selalu di pagi hari, ada dampak bahaya yang mengintai.


Para ilmuwan menunjukkan, seseorang yang minum jus buah dalam waktu sering di pagi hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Jus buah tersebut tidak mengandung serat dan mengandung gula tinggi.

Ilmuwan menyebutkan, asupan jus buah secara positif terkait dengan kejadian diabetes tipe 2. Kandungan gula yang tinggi berkontribusi menyebabkan penyakit tersebut. Siapa saja bisa mengalami penyakit ini jika tak mengendalikan diri.

Di sisi lain, mengonsumsi buah utuh dan sayuran berdaun hijau selalu menjadi pilihan terbaik. Ini membantu dalam mengurangi risiko pengembangan penyakit diabetes. Karena buah segar mengandung kepadatan energi rendah, kaya akan serat dan zat gizi mikro.

Sementara dalam jus kemasan, serat dari buah akan dibuang saat sedang diproduksi. Tentunya Anda tidak mendapatkan serat utuh yang baik manfaatnya.

"Kami tahu bahwa terlalu banyak asupan gula kami berasal dari jus dan smoothies, jadi masuk akal untuk menguranginya," ujar Peneliti dikutip Boldsky, Kamis (7/12/2017).

Sementara itu, mayoritas orang gagal memahami tanda awal diabetes tipe 2. Tanda awalnya, jika Anda merasa sangat haus, kelelahan, tubuh mendadak kurus tanpa sebab, hingga penglihatan kabur maka Anda perlu curiga dengan gejala penyakit tersebut.

Salah satu bagian terburuk tentang diabetes yakni tidak ada obat untuk penyakit ini. Dengan mencegah gejala menjadi satu-satunya jalan keluar untuk mengendalikan penyakit agar tidak bertambah parah.

Untuk pencegahan, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup. Caranya dengan menurunkan berat badan, olahraga teratur dan menerapkan diet seimbang yang sehat. Itu a langkah utama untuk mengendalikan diabetes tipe 2 yang wajib dilakukan.

(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Sabtu, 26 Mei 2018 | 16:05:06

Apa Junk Food Perlu Pakai Peringatan Gambar Seram Seperti Rokok?

Jakarta - Berbicara beban kesehatan global terbesar saat ini maka penyakit katastropik seperti masalah kardiovaskular, kanker, hingga diabetes menjadi tantangan yang lebih besar daripada penyakit infeksi.
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:38:08

Sering Menjulingkan Mata untuk Lihat Gambar 3D? Awas Juling Beneran

Jakarta - Mengasyikan sekali bermain tebak gambar 3D yang dihasilkan oleh foto stereogram. Bagi yang belum berhasil menemukan, jangan terlalu dipaksakan untuk menemukan ya. Bahkan sampai menjuling-julingk
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:36:18

Mengulik Manfaat Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah yang Ampuh Jaga Berat Badan Selama Ramadan

DARI sudut pandang kesehatan banyak sekali manfaat yang didapatkan seseorang ketika menjalankan ibadah puasa. Mulai dari meningkatkan daya serap makanan, menyeimbangkan kadar asam, meremajakan sel-sel dal
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:32:44

Anak SD Sudah Bisa Hamili Wanita? Ini Penjelasan Ahli

BARU-baru ini geger kisah seorang anak kelas 5 Sekolah Dasar (SD) menghamili pacarnya yang duduk di kelas VIII Sekolah Menengah Pertama (SMP). Kisah ini mendadak mencuat dan menimbulkan berbagai komentar
 
Berita Lainnya
Sabtu, 26 Mei 2018 | 16:05:06

Apa Junk Food Perlu Pakai Peringatan Gambar Seram Seperti Rokok?

Jakarta - Berbicara beban kesehatan global terbesar saat ini maka penyakit katastropik seperti masalah kardiovaskular, kanker, hingga diabetes menjadi tantangan yang lebih besar daripada penyakit infeksi.
 
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:38:08

Sering Menjulingkan Mata untuk Lihat Gambar 3D? Awas Juling Beneran

Jakarta - Mengasyikan sekali bermain tebak gambar 3D yang dihasilkan oleh foto stereogram. Bagi yang belum berhasil menemukan, jangan terlalu dipaksakan untuk menemukan ya. Bahkan sampai menjuling-julingk
 
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:36:18

Mengulik Manfaat Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah yang Ampuh Jaga Berat Badan Selama Ramadan

DARI sudut pandang kesehatan banyak sekali manfaat yang didapatkan seseorang ketika menjalankan ibadah puasa. Mulai dari meningkatkan daya serap makanan, menyeimbangkan kadar asam, meremajakan sel-sel dal
 
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:32:44

Anak SD Sudah Bisa Hamili Wanita? Ini Penjelasan Ahli

BARU-baru ini geger kisah seorang anak kelas 5 Sekolah Dasar (SD) menghamili pacarnya yang duduk di kelas VIII Sekolah Menengah Pertama (SMP). Kisah ini mendadak mencuat dan menimbulkan berbagai komentar
 
Sabtu, 26 Mei 2018 | 09:15:00

Agar Buka Puasa Tidak Lapar Mata, Lakukan Ini Saat Sahur!

Bukan suatu hal baru jika menjelang buka puasa, kamu jadi lapar mata, kalap dan akhirnya makan banyak. Hal inilah yang kemudian menjadi pemicu naiknya berat badan. Bukannya jadi lebih sehat, puasa justru
 
Sabtu, 26 Mei 2018 | 08:51:20

Cukupi Kebutuhan Minum Air 8 Gelas Selama Ramadan, Pakai Metode 2+4+2

MESKI tengah berpuasa, bukan berarti Anda tidak bisa mencukupi kebutuhan minum air sebanyak 8 liter. Anda harus bisa menyiasatinya supaya tidak gampang dehidrasi di sela beraktivitas. Minum air sangat pent
 
Sabtu, 26 Mei 2018 | 08:43:07

Selain Susu, Konsumsi 5 Makanan Sumber Kalsium Ini untuk Kuatkan Tulang

SELAMA ini mungkin seseorang hanya memiliki asupan kalsium yang didapat dari susu. Padahal banyak sumber kalsium lainnya yang bisa Anda konsumsi dan tak kalah bergizi. Sejak kecil anak-anak sudah membutuhk
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 15:09:18

Menghirup Minyak Angin atau Aroma Masakan saat Puasa, Batalkah?

SAAT hidung tersumbat, untuk melegakan napas orang biasa menghirup minyak angin atau inhaler. Aroma yang dihirup, biasanya berupa aroma mentol atau mint yang menyejukkan. Lantas, bagaimana status puasa j
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 09:36:00

Saat Anak Demam, Bolehkan Tidur di Ruangan Ber-AC?

Jakarta Tidak ada larangan anak yang sedang demam tidak boleh tidur di ruangan ber-AC. Sebab, saat demam, tubuh anak lemas, sulit tidur, dan tak napsu makan. Mereka juga lebih gampang berkeringat. Karena
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 09:16:21

Manfaat Panahan, Mulai dari Tingkatkan Fokus Hingga Hilangkan Tremor

Jakarta - Siapa yang suka olahraga panahan? Beruntunglah kamu, karena bukan hanya menjadi olahraga yang disunnahkan Nabi Muhammad SAW, panahan juga memiliki manfaat yang sangat baik.Tak diragukan lagi bah
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 09:13:32

Ini Bahaya Bila Sering Minum Sirup saat Berbuka Puasa

BULAN Ramadan sudah berjalan selama seminggu lebih, artinya seluruh umat muslim di dunia juga telah melaksanakan ibadah puasa selama itu pula. Dalam menjalankan ibadah puasa tentunya asupan saat sahur ad
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 09:09:48

Ingin Sehat dengan Diet Nordik? Begini Menu Makannya

Jakarta - Diet Nordik merupakan diet yang meniru menu makan bangsa Skandinavia. Berbasis ikan, manfaat sehat diet Nordik sudah dibuktikan melalui penelitian.Diet Nordik di antaranya bermanfaat untuk mengu
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 08:45:37

Hidari Penyakit Jantung dengan Makan Telur, Berapa Banyak?

KESEHATAN adalah harta yang paling berharga bagi seorang manusia. Saat mempunyai banyak uang tetapi kita sakit maka tidak akan menyenangkan karena tidak bisa menikmati hidup dengan uang melimpah yang dimi
 
Jumat, 25 Mei 2018 | 08:32:37

Cegah Sakit Kepala Saat Sedang Puasa Ramadan, Begini Caranya!

Semua orang jelas berharap bisa menjalani puasa Ramadan dengan keadaan tubuh yang sehat. Sayangnya, karena kondisi tertentu, beberapa orang harus berjuang untuk berpuasa sambil menahan rasa sakit kepala.
 
Kamis, 24 Mei 2018 | 17:10:29

Anggota Koramil 08/Mandah Babinsa Bekawan Bantu Kegiatan Tim Kesehatan 

MANDAH- Dalam tupoksi dan visi misinya untuk bersatu bersama rakyat, personel TNI-AD terus menerus berupaya untuk melayani serta menjadi pengayom di dalam masyarakat. Pada kesempatan ini, Babinsa Desa Bekawan S
 
 
 
Terpopuler
 
 
 
 
 
 
Top