Iklan Sosial
 
Kamis, 7 Desember 2017 | 16:09:46
Kesehatan

Sarapan Minum Jus Buah Kemasan Tingkatkan Risiko Diabetes

Sebarkan:

BUAH-buahan kaya akan serat yang pantas dimakan oleh siapa saja. Tapi saat sarapan pagi harap diperhatikan, hindari minum jus buah kemasan karena bisa meningkatkan diabetes tipe 2. Waduh!

Setiap orang minum jus buah pasti ditambahkan dengan gula dan susu kental manis. Alih-alih banyak yang memilih jus buah kemasan yang praktis. Jika Anda meminumnya selalu di pagi hari, ada dampak bahaya yang mengintai.


Para ilmuwan menunjukkan, seseorang yang minum jus buah dalam waktu sering di pagi hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Jus buah tersebut tidak mengandung serat dan mengandung gula tinggi.

Ilmuwan menyebutkan, asupan jus buah secara positif terkait dengan kejadian diabetes tipe 2. Kandungan gula yang tinggi berkontribusi menyebabkan penyakit tersebut. Siapa saja bisa mengalami penyakit ini jika tak mengendalikan diri.

Di sisi lain, mengonsumsi buah utuh dan sayuran berdaun hijau selalu menjadi pilihan terbaik. Ini membantu dalam mengurangi risiko pengembangan penyakit diabetes. Karena buah segar mengandung kepadatan energi rendah, kaya akan serat dan zat gizi mikro.

Sementara dalam jus kemasan, serat dari buah akan dibuang saat sedang diproduksi. Tentunya Anda tidak mendapatkan serat utuh yang baik manfaatnya.

"Kami tahu bahwa terlalu banyak asupan gula kami berasal dari jus dan smoothies, jadi masuk akal untuk menguranginya," ujar Peneliti dikutip Boldsky, Kamis (7/12/2017).

Sementara itu, mayoritas orang gagal memahami tanda awal diabetes tipe 2. Tanda awalnya, jika Anda merasa sangat haus, kelelahan, tubuh mendadak kurus tanpa sebab, hingga penglihatan kabur maka Anda perlu curiga dengan gejala penyakit tersebut.

Salah satu bagian terburuk tentang diabetes yakni tidak ada obat untuk penyakit ini. Dengan mencegah gejala menjadi satu-satunya jalan keluar untuk mengendalikan penyakit agar tidak bertambah parah.

Untuk pencegahan, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup. Caranya dengan menurunkan berat badan, olahraga teratur dan menerapkan diet seimbang yang sehat. Itu a langkah utama untuk mengendalikan diabetes tipe 2 yang wajib dilakukan.

(okezone.com)

 
 
 
Komentar
 
Berita Terkait
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:56:44

Inilah Waktu Terbaik Minum Teh Hijau

TEH hijau menjadi salah satu jenis teh favorit para pencinta teh. Khasiatnya yang begitu banyak untuk tubuh membuatnya kian banyak diminati. Selain meningkatkan kekebalan, teh hijau juga dipercaya mamp
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:35:07

Mematikan Alarm dan Kembali Tidur Membuat Tubuh Lemas

ALARM banyak diandalkan orang untuk membuatnya bangun di pagi hari. Namun terkadang suara alarm yang berisik membuat orang tergoda untuk mematikannya dan kembali melanjutkan tidur. Tombol snooze yang dig
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:14:16

Benarkah Diet dan Gaya Hidup dapat Turunkan Risiko Kanker Payudara?

DALAM beberapa tahun terakhir, semakin banyak petugas medis yang mengklaim tentang adanya keterkaitan antara kanker payudara dengan diet dan gaya hidup seseorang. Hingga kini, belum ada studi komprehensi
Jumat, 17 Agustus 2018 | 13:14:02

Berbagai Wahana Permainan, Pemda Pelalawan Kembangkan Danau Tajwid Sebagai "Destinasi" Wisata Lokal

SEBUAH, lokasi wisata sedang dikembangkan saat ini di Kelurahan Langgam Kecamatan Langgam Kabupaten Pelalawan bernama Danau Tajwid. Perpaduan antara suasana alam nan asri digabung dengan berbagai permainan. Ter
 
Berita Lainnya
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:56:44

Inilah Waktu Terbaik Minum Teh Hijau

TEH hijau menjadi salah satu jenis teh favorit para pencinta teh. Khasiatnya yang begitu banyak untuk tubuh membuatnya kian banyak diminati. Selain meningkatkan kekebalan, teh hijau juga dipercaya mamp
 
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:35:07

Mematikan Alarm dan Kembali Tidur Membuat Tubuh Lemas

ALARM banyak diandalkan orang untuk membuatnya bangun di pagi hari. Namun terkadang suara alarm yang berisik membuat orang tergoda untuk mematikannya dan kembali melanjutkan tidur. Tombol snooze yang dig
 
Sabtu, 18 Agustus 2018 | 09:14:16

Benarkah Diet dan Gaya Hidup dapat Turunkan Risiko Kanker Payudara?

DALAM beberapa tahun terakhir, semakin banyak petugas medis yang mengklaim tentang adanya keterkaitan antara kanker payudara dengan diet dan gaya hidup seseorang. Hingga kini, belum ada studi komprehensi
 
Kamis, 16 Agustus 2018 | 16:06:22

Ramuan Herbal Pengganti Parasetamol untuk Turunkan Demam

SAAT tubuh demam, Anda pasti mengandalkan parasetamol. Tapi kini jangan lagi, coba beberapa ramuan herbal yang sama-sama ampuh mengatasi demam. Ketika demam sebenarnya jadi cara tubuh untuk merespons inf
 
Kamis, 16 Agustus 2018 | 11:04:31

Meriahkan HUT RI ke 73, RS Surya Insani Pasirpengaraian Layani USG Gratis

ROKANHULU - Untuk memeriahkan Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia yang ke 73 tahun 2018, Rumah Sakit Surya Insani Pasirpengaraian, Kabupaten Rokan Hulu menggelar Ultrasonografi (USG) secara gr
 
Kamis, 16 Agustus 2018 | 10:01:13

8 Khasiat Ajaib Mentimun, Cegah Kanker Salah Satunya!

TIMUN merupakan salah satu jenis golongan buah yang paling sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari manusia. Biasanya orang menggunakan timun sebagai bahan lalapan yang dicocol menggunakan sambal, seb
 
Kamis, 16 Agustus 2018 | 09:56:47

Cegah Gigi Ompong di Usia Senja, Terapkan 5 Langkah Sehat Ini

GIGI ompong merupakan masalah kesehatan gigi dan mulut yang banyak dialami masyarakat Indonesia, terutama untuk orang yang sudah lanjut usia. Namun jangan khawatir. Gigi ompong saat tua bisa dicegah denga
 
Kamis, 16 Agustus 2018 | 09:33:39

Kenali Demensia Vaskular, Penyakit Kerusakan Otak yang Belum Ada Obatnya

SETIAP manusia dilengkapi oleh kemampuan berpikir dan daya ingat yang tumbuh secara alami. Tanpa ingatan yang kuat, akan sangat sulit bagi manusia untuk menjalani kehidupan normal. Seseorang tidak akan bis
 
Kamis, 16 Agustus 2018 | 09:07:07

5 Cara Jaga Kesehatan Mata dari Paparan Layar Smartphone

SMARTPHONE seolah jadi barang wajib yang dimiliki manusia zaman sekarang. Sebagian besar masyarakat tak dapat lepas dari penggunaan smartphone setiap harinya. Kadangkala smartphone membuat Anda melupakan
 
Rabu, 15 Agustus 2018 | 09:36:34

Ngemil Kacang Satu Genggam Per Hari Bantu Turunkan Berat Badan

JAKARTA - Ada banyak cara berusaha menurunkan berat badan, bukan hanya dengan mengatur pola makan dan rajin olahraga, namun juga dengan memilih camilan apa yang bisa membantu menurunkan berat badan. Saat
 
Rabu, 15 Agustus 2018 | 09:27:55

Benarkah Konsumsi Bawang Putih Bisa Menurunkan Berat Badan?

JAKARTA - Bawang putih menjadi salah satu bumbu dapur yang nampaknya selalu wajib ada di setiap masakan. Bawang putih memiliki aroma yang khas dan cukup menyengat. Meski begitu, aroma ini justru bisa membua
 
Rabu, 15 Agustus 2018 | 08:56:00

Aneh dan Agak Berbulu, Kulit Kiwi dan Nanas Punya Segudang Manfaat Jika Dimakan

PERNAH dengar kalau sebaiknya kulit buah jangan dibuang karena mengandung banyak nutrisi? Hal ini tampaknya benar karena sejumlah penelitian telah membuktikannya. Banyak ahli yang mengatakan konsumsi kulit
 
Selasa, 14 Agustus 2018 | 15:37:20

Bocah di Aceh Lumpuh Usai Imunisasi MR, Dokter: Bukan Efek Vaksin

Aceh - T M Helmi Stanyah, namanya. Bocah berusia 7 tahun itu terbaring di atas ranjang Rumah Sakit Umum Zainal Abidin (RSUZA) Banda Aceh. Dia sempat tidak dapat berjalan beberapa hari usai disuntik
 
Selasa, 14 Agustus 2018 | 09:48:21

Benarkah Sering Marah-Marah Menandakan Seseorang Terkena Hipertensi?

HINGGA saat ini hipertensi atau tekanan darah tinggi masih merupakan penyebab utama kematian di dunia. Prevalensi yang cukup tinggi membuat hipertensi harus mendapatkan perhatian lebih karena dapat menyeb
 
Selasa, 14 Agustus 2018 | 09:45:36

Kebanyakan Konsumsi Garam, Ini Tanda yang Biasa Dirasakan Tubuh

MAKANAN yang terasa asin memang disukai banyak orang. Karena rasa asin menambahkan kenikmatan setiap makanan. Tidak heran, banyak orang yang selama ini mengonsumsi makanan asin atau mengandung garam lebih
 
 
 
Terpopuler

1

16 Agu 2018 16:06 | 212 views
Kesehatan
Ramuan Herbal Pengganti Parasetamol untuk Turunkan Demam

2

16 Agu 2018 10:01 | 163 views
Kesehatan
8 Khasiat Ajaib Mentimun, Cegah Kanker Salah Satunya!

3

13 Agu 2018 15:38 | 155 views
Kesehatan
Sensitif Terhadap Bunyi? Bisa Jadi Anda Memiliki Misophonia

4

13 Agu 2018 09:52 | 128 views
Kesehatan
Sederet Manfaat Kulit Apel, Yakin Masih Mau Dibuang?
 
 
 
 
 
 
Top